Omahoito-ohjelma

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, jossa riskit ovat vähäisiä. Tällöin alkoholin kokonaiskulutus on kohtuullista, eikä alkoholinkäyttö hallitse elämää. 

Alkoholinkäytön vaikutukset ovat kuitenkin yksilöllisiä. On myös tilanteita, kuten raskaus tai tietyt pitkäaikaissairaudet, jolloin alkoholinkäytöstä kannattaa luopua kokonaan. 

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, joka on hieman liiallista ja johon liittyvät riskit ovat kasvaneet. Tällöin alkoholinkäyttöön kannattaa kiinnittää huomiota. Alkoholinkäytön vähentäminen on helpompaa, mitä aiemmin siihen ryhtyy. 

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä.  

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, joka on liiallista ja voi aiheuttaa sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tämä voi liittyä diagnosoitavaan häiriöön, jota nimitetään alkoholiriippuvuudeksi. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Mikäli vähentäminen ei onnistu, kannattaa ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä.  

Tämä pistemäärä viittaa usein tapahtuvaan ja runsaaseen alkoholinkäyttöön, joka aiheuttaa sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tällöin riski sairastua vakavasti on merkittävä. Tämä voi liittyä alkoholiriippuvuuteen, joka on diagnosoitava häiriö. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Jos hoitokontaktia ei entuudestaan ole, on tässä tilanteessa suositeltavaa olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä. 

Tämä pistemäärä viittaa usein tapahtuvaan ja runsaaseen alkoholinkäyttöön, joka aiheuttaa vaikeita sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tällöin riski sairastua vakavasti on merkittävä. Tämä voi liittyä alkoholiriippuvuuteen, joka on diagnosoitava häiriö. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Jos hoitokontaktia ei entuudestaan ole, on tässä tilanteessa suositeltavaa olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä. 

Kyselyssä on kymmenen kysymystä, joissa jokaisessa on 3–5 eri vastausvaihtoehtoa. 

• Kysymykset 1–3 arvioivat alkoholin kulutusta, 

• 4–6 alkoholiriippuvuutta ja 

• 7–10 alkoholin aiheuttamia haittoja. 

Ajattele vastatessasi alkoholinkäyttöäsi kuluneen vuoden aikana. Valitse jokaisen kysymyksen kohdalla omaa tilannettasi parhaiten kuvaava vastaus. 

Vastausten pistemäärät ovat nähtävissä vastausvaihtoehtojen yhteydessä. Kokonaispisteiden vaihteluväli on 0–40, ja se muodostuu kaikkien vastausten pisteiden summasta. 

Alkoholin vaikutukset ovat aina yksilöllisiä, ja alkoholinkäytön riskirajat vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan.  

Riskikäytön rajana pidetään naisilla kuutta ja miehillä kahdeksaa pistettä. Yli 65-vuotiailla raja on viisi pistettä. 

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, jossa riskit ovat vähäisiä. Tällöin alkoholin kokonaiskulutus on kohtuullista, eikä alkoholinkäyttö hallitse elämää. 

Alkoholinkäytön vaikutukset ovat kuitenkin yksilöllisiä. On myös tilanteita, kuten tietyt pitkäaikaissairaudet, jolloin alkoholinkäytöstä kannattaa luopua kokonaan.

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, joka on hieman liiallista ja johon liittyvät riskit ovat kasvaneet. Tällöin alkoholinkäyttöön kannattaa kiinnittää huomiota. Alkoholinkäytön vähentäminen on helpompaa, mitä aiemmin siihen ryhtyy. 

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä.  

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, joka on liiallista ja voi aiheuttaa sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tämä voi liittyä diagnosoitavaan häiriöön, jota nimitetään alkoholiriippuvuudeksi. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Mikäli vähentäminen ei onnistu, kannattaa ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä.  

Tämä pistemäärä viittaa usein tapahtuvaan ja runsaaseen alkoholinkäyttöön, joka aiheuttaa sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tällöin riski sairastua vakavasti on merkittävä. Tämä voi liittyä alkoholiriippuvuuteen, joka on diagnosoitava häiriö. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Jos hoitokontaktia ei entuudestaan ole, on tässä tilanteessa suositeltavaa olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä. 

Tämä pistemäärä viittaa usein tapahtuvaan ja runsaaseen alkoholinkäyttöön, joka aiheuttaa vaikeita sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tällöin riski sairastua vakavasti on merkittävä. Tämä voi liittyä alkoholiriippuvuuteen, joka on diagnosoitava häiriö. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Jos hoitokontaktia ei entuudestaan ole, on tässä tilanteessa suositeltavaa olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä. 

Kyselyssä on kymmenen kysymystä, joissa jokaisessa on 3–5 eri vastausvaihtoehtoa. 

• Kysymykset 1–3 arvioivat alkoholin kulutusta, 
• 4–6 alkoholiriippuvuutta ja 
• 7–10 alkoholin aiheuttamia haittoja. 

Ajattele vastatessasi alkoholinkäyttöäsi kuluneen vuoden aikana. Valitse jokaisen kysymyksen kohdalla omaa tilannettasi parhaiten kuvaava vastaus.

Vastausten pistemäärät ovat nähtävissä vastausvaihtoehtojen yhteydessä. Kokonaispisteiden vaihteluväli on 0–40, ja se muodostuu kaikkien vastausten pisteiden summasta. 

Alkoholin vaikutukset ovat aina yksilöllisiä, ja alkoholinkäytön riskirajat vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan.  

Riskikäytön rajana pidetään naisilla kuutta ja miehillä kahdeksaa pistettä. Yli 65-vuotiailla raja on viisi pistettä.

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, jossa riskit ovat vähäisiä. Tällöin alkoholin kokonaiskulutus on kohtuullista, eikä alkoholinkäyttö hallitse elämää. 

Alkoholinkäytön vaikutukset ovat kuitenkin yksilöllisiä. On myös tilanteita, kuten raskaus tai tietyt pitkäaikaissairaudet, jolloin alkoholinkäytöstä kannattaa luopua kokonaan.

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, joka on hieman liiallista ja johon liittyvät riskit ovat kasvaneet. Tällöin alkoholinkäyttöön kannattaa kiinnittää huomiota. Alkoholinkäytön vähentäminen on helpompaa, mitä aiemmin siihen ryhtyy. 

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä.

Tämä pistemäärä viittaa alkoholinkäyttöön, joka on liiallista ja voi aiheuttaa sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tämä voi liittyä diagnosoitavaan häiriöön, jota nimitetään alkoholiriippuvuudeksi. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Mikäli vähentäminen ei onnistu, kannattaa ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä.

Tämä pistemäärä viittaa usein tapahtuvaan ja runsaaseen alkoholinkäyttöön, joka aiheuttaa sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tällöin riski sairastua vakavasti on merkittävä. Tämä voi liittyä alkoholiriippuvuuteen, joka on diagnosoitava häiriö. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Jos hoitokontaktia ei entuudestaan ole, on tässä tilanteessa suositeltavaa olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä.

Tämä pistemäärä viittaa usein tapahtuvaan ja runsaaseen alkoholinkäyttöön, joka aiheuttaa vaikeita sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja. Tällöin riski sairastua vakavasti on merkittävä. Tämä voi liittyä alkoholiriippuvuuteen, joka on diagnosoitava häiriö. Tämä kysely ei kuitenkaan yksinään tee diagnoosia, vaan siihen tarvitaan lääkäriä. 

Jos hoitokontaktia ei entuudestaan ole, on tässä tilanteessa suositeltavaa olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen. Hoitoon hakeutumisesta voi lukea lisää Mielenterveyspalvelut-osiosta.  

Alkoholinkäytön vähentämisen tukena voi käyttää Mielenterveystalon omahoito-ohjelmaa Juomisen hallinnan opas. 

Yhtenä vaihtoehtona on myös Alkoholin liikakäytön nettiterapia. Nettiterapiaan pääsee lääkärin lähetteellä.