Omahoito-ohjelma
11. Kooste vähentämiskeinoista
Tärkeimpiä ovat annosten laskeminen sekä juomissääntöjen ja ylärajojen noudattaminen. Muut ovat valinnaisia. Kokeilemalla saat selville, mitkä keinot sopivat sinulle parhaiten.
Harjoitus: Tiivistelmä juomisen vähentämiskeinoista
Tavoite
Löydät sinulle sopivia keinoja juomisen vähentämiseen.
Ohje
Lue alla oleva lista keinoista. Kirjaa ylös, mitä niistä aiot kokeilla.
Loading ...