Omahoito-ohjelma
Millä tasolla oireeni ovat?
Masennuskysely
Tällä kyselyllä voit arvioida masennusoireitasi. Kyselyn voit täyttää riippumatta siitä, onko sinulla masennuksen diagnoosia vai ei.
Voit täyttää kyselyn täysin anonyymisti. Huomioithan kuitenkin, että tallennamme saamasi kokonaispisteet tilastointia ja mahdollista tutkimustyötä varten.
Ohje
Arvioi jokaisen väittämän kohdalla, kuinka usein seuraavat ongelmat ovat vaivanneet sinua edeltäneen kahden viikon aikana.
Tämä kysely tehdään omahoito-ohjelman alussa ja lopussa. Tähän kyselyyn voit myös palata esimerkiksi kuukauden päästä, kun olet ehtinyt tehdä enemmän harjoituksia.
Lyhyt masennuskysely (PHQ-9)
Ohjeet
Lue tarkasti alta ohjeet kyselyyn vastaamisesta ja pisteiden laskemisesta.
Voit vastata kyselyyn nimettömästi. Vastauksesi eivät tallennu.
Muista
Jos haluat terveydenhuollon ammattilaisen arvion tilanteestasi, olethan yhteydessä hoidostasi vastaavaan tahoon.
Mikäli haluat vahingoittaa itseäsi tai muita, tulee sinun hakeutua ammattiavun piiriin välittömästi. Saat apua esimerkiksi hätänumerosta 112 tai valtakunnallisesta kriisipuhelimesta 09 2525 0111 (ruotsin kielellä 09 2525 0112).
Valitse jokaisen kysymyksen alta vaihtoehto, joka kuvaa parhaiten tilannettasi ja tuntemuksiasi. Vastaa sen mukaan, miten olet tuntenut viimeisten kahden viikon aikana tämä päivä mukaan lukien.
Pisteiden tulkinta
Näiden ohjeiden avulla voit tulkita saamasi pistemäärän. Klikkaa alta kohtaa, joka vastaa saamaasi pistemäärää.
Lähde: Kroencke, K., Spitzer, R., & Williams, J.B.W. (2001). The phq-9: Validity of a brief depression severity measure [Electronic version]. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-13.