Siirry pääsisältöön

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita.

Mitä omahoito-ohjelmat ovat?

Omahoito-ohjelmat ovat asiantuntijoiden laatimia kokonaisuuksia, joiden avulla saat tukea tilanteeseesi. Niihin voi tutustua kuka tahansa, jota kiinnostaa oman mielenterveyden parantaminen. 

Voit käyttää omahoito-ohjelmaa

  • iästä riippumatta
  • kellonajasta riippumatta
  • ilmaiseksi
  • riippumatta siitä, onko sinulla diagnoosia vai ei
  • nimettömästi – sinun ei tarvitse syöttää henkilötietojasi mihinkään

Mikä omahoito-ohjelma sopii minulle?

Mielenterveystalosta löytyy omahoito-ohjelmia oireisiin, elämäntilanteisiin ja mielen hyvinvointiin. Tarjonnasta löytyy erikseen nuorten ja lasten tarpeisiin suunniteltuja omahoito-ohjelmia ja myös läheisille löytyy suosituksia. Parhaiten löydät sinulle sopivan omahoito-ohjelman teemojen tai yläpalkissa olevan haun kautta.

Mielenterveystalo.fi:n omahoito-ohjelmat

Meiltä löytyy tällä hetkellä 41 omahoito-ohjelmaa.