Nätterapi för personer med cancer

Den påfrestning som ett insjuknande innebär tar sig uttryck i form av olika känslor, tankar, beteenden och fysiska känningar. Du kommer att lära dig att känna igen sambandet mellan dessa och öva på att acceptera den oro som cancern väcker. Du lär dig också att tolerera osäkerhet, hantera tankar samt att fokusera på nuet.

Nätterapin för personer med cancer bygger på kognitiv beteendeterapi och principerna för ACT-terapi. Kognitiv beteendeterapi menar att tankar, känslor och handlingar hör ihop. Det går att påverka alla dessa delområden. ACT-terapi uppmuntrar istället till att acceptera sina känslor och tankar som de är och göra mer saker man tycker är meningsfulla. Tillsammans skapar detta en flexibel vård som gör det lättare att bearbeta insjuknandet i cancer och göra övergripande förändringar som leder till mer välbefinnande.

Nätterapin för personer med cancer består av sju temasessioner som man kan göra i valfri ordning.

1. Chocken av sjukdomsbeskedet
2. Förändringar som insjuknandet för med sig
3. Svåra tankar och känslor
4. Hantera osäkerhet och dämpa ångest
5. Närvaro, att acceptera oron samt självmedkänsla
6. Utmana din oro
7. Anpassning nu och i framtiden

Dessutom finns det två extra sessioner som tar upp hur man kan tala om sjukdomen med närstående och barn.

Nätterapin innehåller information, övningar och videor. I videorna kan du lära dig både om erfarenheter från personer som har tillfrisknat från cancer samt tips från professionell personal om hur man hanterar en livskris.

Har du redan en remiss till nätterapin för personer med cancer? Logga in i tjänsten Min vårdväg med dina bankkoder eller ditt mobilcertifikat. Du hittar din nätterapi på förstasidan.

Nätterapin för personer med cancer är också tillgänglig i mobilappen Min vårdväg. Appen är anpassad för telefonskärmar, men innehållet motsvarar det som finns i nättjänsten. Du kan också enkelt skicka meddelanden till din nätterapeut och fylla i dagböcker i samma app.

• Appen Min vårdväg för Android-enheter i Google Play -butiken (play.google.com)
• Appen Min vårdväg för iOS-enheter i App Store (apps.apple.com)

Du kan få hjälp med tekniska problem som rör plattformen Min vårdväg på nummer 0800 132 300. Servicenumret betjänar vardagar klockan 7–21 samt veckoslut och söckenhelger klockan 7–15.

Vid andra problem, kontakta verkkoterapia.tuki@hus.fi.

Patientuppgifter som sparas i tjänsten är en del av HUS patientregister vars dataskyddsbeskrivning är tillgänglig på hus.fi.