Siirry pääsisältöön

Nuoren itsetuhoisuus

Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia tai olet vahingoittanut itseäsi, älä jää yksin. Itsetuhoisuuteen voi saada apua.

Tältä sivulta löydät 

  • tietoa itsetuhoisuudesta ja sen syistä 
  • tietoa siitä, mistä voit saada apua 
  • tietoa viiltelystä 

Muista

  • Sinulla on oikeus tarvita ja saada apua. Sinua myös halutaan auttaa. 
  • Sinun ei tarvitse esittää voivasi hyvin muiden takia.  
  • Jos läheltäsi ei löydy luotettavaa aikuista, käänny ammattilaisten puoleen. 

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Chillaa-appi nuorille

Chillaa-appi tuo apua ahdistukseen, jännitykseen ja stressiin sekä auttaa itsevarmuuden kehittämisessä.

  • aina taskussasi tukena
  • ei kirjautumista
  • rentoutus- ja mindfulness-harjoituksia
  • vinkkejä kiperiin tilanteisiin
  • tsemppiä muilta nuorilta

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

    Omahoito-ohjelmat

    Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

      Nettiterapia

      Pääosin +16-vuotiaille. Tarvitset lähetteen ja pankkitunnukset.

      Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

      Nuorten sosiaalisen ahdistuneisuuden nettiterapia on tarkoitettu 13-17 -vuotiaille. Muut nettiterapiat ovat tarkoitettu yli 16-vuotiaille.

      Sinua saattaa kiinnostaa myös