Mielen hyvinvointi
Tietoa mielen hyvinvoinnista
Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?
Oirekyselyt
Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.
Omahoito-ohjelmat
Omahoito-ohjelmasta saat enemmän tietoa ja työkaluja. Löydät omahoito-ohjelmasta muun muassa videoita, ohjattuja harjoituksia ja testejä. Voit tutustua ohjelmaan omaan tahtiin sinulle sopivana aikana.
- Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
- Ikääntyneiden mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
- Raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
- Perheen mielenterveyden omahoito-ohjelma
- Hyvinvointia luonnosta -ohjelma
- Seksuaalisuuden omahoito-ohjelma
- Rentoutuksen ja hengityksen omahoito-ohjelma
- Tietoisen läsnäolon omahoito-ohjelma
- Kaikki omahoito-ohjelmat
Nettiterapiat
Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.
