Omahoito-ohjelma Kaikki harjoitukset pdf:nä Kaikki nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelman harjoitukset pdf:nä Bongaa tunteita ja ajatuksia (pdf, 751,77 KB) Haasta ajatuksesi (pdf, 529,25 KB) Testaa ajatustasi käytännössä (pdf, 760,21 KB) Arvioi ajatustesi hyödyllisyyttä (pdf, 492 KB) Huolisurffaus (pdf, 759,49 KB) Fyysiset keinot (pdf, 757,06 KB) Portaat pelkojen voittamiseen (pdf, 781,02 KB) Mielihyvävarasto (pdf, 495,43 KB) Siirry edelliselle sivulle Anna palautetta
