När och var kan man få hjälp vid psykiska problem?
Det är viktigt att söka hjälp vid psykiska problem. Hur brådskande situationen är och hur allvarliga symtomen är avgör vilken typ av hjälp som behövs. På den här sidan hittar du information om vilken typ av hjälp som kan passa just din situation och var du kan få den.
Är det en nödsituation? Agera omedelbart:
Ring 112 om någons liv eller säkerhet är i fara.
Ring 116 117 om det inte föreligger livsfara, men situationen är allvarlig eller kräver akutsjukvård.
Social- och hälsovård – var kan jag få hjälp?
Om du behöver vård för psykiska problem eller symtom ska du först vända dig till en vårdgivare för en bedömning. Vårdgivare är den offentliga hälso- och sjukvården i ditt välfärdsområde, socialtjänsten, nätterapi, företagshälsovård, studerandehälsovård och privat hälso- och sjukvård.
Det finns flera olika behandlingsformer, till exempel
- personlig vägledning och psykologisk behandling som ges av en yrkesperson inom hälsovården (till exempel vägledd egenvård, korttidsterapi, psykoterapi)
- nätterapi
- medicinering
- funktionell terapi, såsom fysioterapi och ergoterapi
Alla har rätt att få hjälp vid psykiska besvär inom den offentliga hälso- och sjukvården. Den är uppdelad i primärvård och specialsjukvård.
Du kan vända dig till primärvården eller servicehandledning genom att kontakta en vårdgivare. För specialsjukvård krävs remiss från läkare.
Vanliga sätt att ta kontakt är
- samtal till telefontjänst på vardagar
- besök på mottagningen för tjänster inom mental- och missbrukarvården utan tidsbokning (Miepä eller Mieppi)
- webbtjänst (t.ex. Omaolo.fi)
Du hittar mer information via länkarna nedan.
Du kan vända dig till socialtjänsten om du är orolig för din egen eller en närståendes situation och inte vet var du kan få hjälp. Du behöver inte veta i förväg vilken typ av hjälp du behöver. En yrkesperson vid socialtjänsten bedömer situationen tillsammans med dig och hänvisar dig vidare vid behov.
När bör man vända sig till socialtjänsten?
Kontakta socialtjänsten i ditt välfärdsområde eller social- och krisjouren om du behöver akut stöd, råd eller en bedömning av din sociala situation. Om du redan har en vårdkontakt inom hälso- och sjukvården kan du fråga om det finns tillgång till en hälsosocialarbetare hos dem.
Det kan vara nödvändigt att ta kontakt till exempel när du behöver hjälp eller rådgivning i följande frågor:
- försörjning, bidrag, skulder eller ackumulerade räkningar
- boende, risk för hemlöshet, vräkning eller svårigheter att klara sig hemma
- familjesituation, barns eller ungdomars välbefinnande, påfrestningar i föräldraskapet eller en närståendes ork
- ensamhet, otrygghet, hot om våld eller annan krissituation
- behov av stöd kopplat till missbruk, psykisk hälsa eller hantering av vardagen
- frågor som rör tjänster för personer med funktionsnedsättning, äldre eller anhörigvård
Du hittar mer information via länken nedan.
Nätterapi är en effektiv behandlingsform som sker med stöd av en terapeut. Med en remiss kan du börja terapin redan inom en vecka. Nätterapi är en behandling som tillhandahålls av den offentliga hälso- och sjukvården och är kostnadsfri för patienten.
Du kan vända dig till den privata hälso- och sjukvården om du själv vill välja yrkespersonen och tidpunkten. Som kund inom den privata hälso- och sjukvården står du själv för vårdkostnaderna.
Du kan vända dig till den privata hälso- och sjukvården genom att boka tid via nätsidorna eller kontaktkanalerna.
Om du är anställd har du enligt lag rätt till företagshälsovård. Som egenföretagare är du däremot själv ansvarig för att ordna företagshälsovård.
Företagshälsovård är den hälsovård som arbetsgivaren enligt lag är skyldig att ordna. Den omfattar åtminstone förebyggande av arbetsrelaterade sjukdomar, hälsokontroller och bedömning av arbetsförmågan. Beroende på omfattningen av företagshälsovården på din arbetsplats kan du få hjälp eller vägledning för att hantera psykiska problem. Arbetshälsovården är ofta kostnadsfri för den anställda.
Anvisningar för hur du söker dig till arbetshälsovården hittar du på din arbetsplats eller via din närmaste chef.
Studerande som är inskrivna på en utbildning har rätt till studerandehälsovård.
Studerandehälsovården är förebyggande hälsovård som syftar till att främja studerandens hälsa och välbefinnande samt stödja deras studieförmåga.
Tjänsterna omfattar till exempel hälsokontroller samt tidig upptäckt av psykiska besvär och missbruksproblem, behandling och hänvisning till vidare vård. Tjänsterna tillhandahålls av välfärdsområdena och, när det gäller högskolestuderanden, av SHVS.
Du hittar anvisningar för hur du söker vård på utbildningsanordnarens webbplats.
Behöver jag hjälp?
När du söker hjälp behöver du inte veta exakt vad som orsakar dina symtom eller vad du behöver hjälp med. Med hjälp av följande frågor kan du bedöma vilken typ av symtom eller problem du har.
- Vilka symtom och problem har du?
- Hur ofta uppträder de?
- Hur länge har du lidit av eller varit orolig för dem?
- I vilken utsträckning påverkar de din vardag och livshantering?
- Har deras uppkomst något samband med livssituationsfaktorer, såsom stress, en påfrestande livssituation eller en kris?
- Kan du få stöd från dina närstående?
Du kan också använda symtomtest som hjälp för att bedöma symtomen.
All psykisk belastning och alla reaktioner är inte psykiska sjukdomar. Det kan handla om en normal reaktion på en ovanlig livssituation eller stress. Om reaktionen drar ut på tiden eller tydligt försämrar funktionsförmågan är det lämpligt att söka hjälp.
Egenvårdstjänster
Vid lindrigare symtom eller psykiska reaktioner kan man få hjälp genom egenvård och andra stödtjänster.
Om du behöver någon som lyssnar
I Finland kompletterar tjänster inom den tredje sektorn de offentliga tjänsterna. Bland annat organisationer för psykisk hälsa, patientorganisationer, kyrkan och församlingarna.
Tjänsterna kan erbjuda omedelbart stöd, till exempel via chatt- eller telefontjänster eller efter tidsbokning, samt kamratstöd, gruppverksamhet och volontärverksamhet. På nätsidorna hittar du även information om ämnen som rör psykisk hälsa.
