Kamratstöd och olika organisationers stöd för den psykiska hälsan
Kamratstöd
Kamratstöd finns i olika former:
- möten på tumanhand med en stödperson
- samtal och gemensamma aktiviteter i en kamratstödsgrupp
- onlinediskussioner med en stödperson eller kamratgrupp.
När man har det svårt och känner sig ensam är det särskilt viktigt att få höra hur andra personer i psykisk rehabilitering klarat av situationen. Att kunna dela med sig av erfarenheter gör det lättare att förstå sin situation och lindrar eventuella skamkänslor.
Det finns även kamratstöd för de som är närstående till personer med psykiska problem.
Erfarenhetsexperter är personer som själv har erfarenhet av psykiska problem. De har utbildat sig till erfarenhetsexperter och kan verka som exempelvis kamratstödspersoner eller erfarenhetsutbildare eller arbeta med att utveckla tjänster.
Organisationer och den tredje sektorn
I Finland finns det många organisationer som tillhandahåller stöd och verksamhet för personer som har psykiska problem och missbruksproblem. Program ordnas både lokalt och nationellt.
Via organisationer kan man hitta personer som befinner sig i en liknande situation samt få möjlighet att påverka i samhället. Volontärarbete har överlag även en positiv inverkan på det psykiska välbefinnandet.
Organisationer för psykisk hälsa
Kamratstödsorganisationer för olika sjukdomsgrupper
För anhöriga och närstående
För barn och familjer
För unga personer
För erfarenhetsexperter
För personer med missbruksproblem
Hur kan Psykporten.fi hjälpa?
Symtomtest
Med hjälp av symtomtesten kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Utgående från dina svar får du tips på vad du kan göra för att underlätta din situation.
Egenvårdsprogram
Om du är orolig över din psykiska hälsa eller har lindriga symtom kan egenvårdsprogrammen hjälpa dig att må bättre. Egenvårdsprogrammen innehåller information och övningar. Kolla in egenvårdsprogrammet för:
Nätterapier
Nätterapi går ut på att man gör olika uppgifter på egen hand. En nätterapeut ger respons på de uppgifter som du gör och svarar på dina frågor. Nätterapeuten har specialiserat sig på den typen av symtom som du har. Du behöver en läkarremiss för nätterapi.
