Siirry pääsisältöön

Omahoito-ohjelma

Tervetuloa lapsen ja vanhemman vuorovaikutuksen omahoito-ohjelmaan!

Pohditko, miten voisit tukea ja vahvistaa vuorovaikutusta lapsesi kanssa? Toivoisitko, että arjessanne olisi vähemmän ristiriitoja ja enemmän hyviä kohtaamisia? Kaipaatko lisää tietoa ja vinkkejä vanhemmuuteen?

Tässä ohjelmassa saat tietoa vuorovaikutuksesta ja keinoja sen vahvistamiseen. Vanhemman ja lapsen välinen hyvä vuorovaikutussuhde tukee lapsen kehitystä.

Onko tämä omahoito-ohjelma minua ja lastani varten?  

Tämä ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa vuorovaikutusta lapsensa kanssa. Työkalut on suunnattu vauva- ja leikki-ikäisten lasten vanhemmille ja jaoteltu lapsen iän mukaan.

Voit käyttää omahoito-ohjelmaa

  • itsenäisesti tai muun hoidon tukena
  • käymällä läpi koko ohjelman tai valitsemalla vain ne kohdat, jotka sopivat teille parhaiten 
  • edeten haluamaanne tahtia – vaikka pikkuhiljaa pieninä paloina  
  • palaten yhä uudelleen teitä kiinnostaviin sisältöihin 
  • ilmaiseksi  
  • täysin nimettömästi – sinun ei tarvitse syöttää henkilötietojanne mihinkään 


Tavoitteemme on, että tietoa ja apua on saatavilla kaikille nopeasti, saavutettavasti ja matalalla kynnyksellä. 

Huom!  

Jos koet että sinun ja lapsesi välisen vuorovaikutuksen haasteet ovat vaikeita, älä epäröi lisäksi hakea apua! 

Mikä omahoito-ohjelma on? 

Omahoito-ohjelma 

  • perustuu hoidossa tehokkaiksi todettuihin ja tutkittuihin toimintatapoihin 
  • koostuu kolmesta osiosta 
  • sisältää tietoa ja harjoituksia, jotka auttavat arjessa ja haasteiden hallinnassa  

Tämä on myös ammattilaisen työkalu 

Tätä voidaan kokonaisuutena tai osissa käyttää ryhmien tai yksilötapaamisten tukena.

Ammattilainen voi tukea ja ohjata harjoitusten tekemisissä. Omahoito-ohjelman läpikäymisen aikana tavataan yleensä 1–3 kertaa. Tällöin voidaan esimerkiksi keskustella harjoitusten herättämistä ajatuksista ja pohtia, mitkä harjoitukset ovat soveltuvimpia. 

Muistilista aloitukseen

Missä vain, milloin vain 

Tämä ohjelma on saatavillasi aina, kun sinulla on aikaa. Materiaaleihin pääset käsiksi kellon ympäri paikasta riippumatta. Katso videoita kännykälläsi, tai vietä kahvitauon mittainen hetki tietokoneella tankaten tietoa aiheesta.

Aktiivinen harjoittelu tuo tulosta

Uusien työkalujen oppimisessa jatkuva harjoittelu on tärkeää. Kun harjoittelette työkalujen käyttöä säännöllisesti, sinun ja lapsesi välinen vuorovaikutus vahvistuu ja muuttuu myönteisemmäksi.

Yksityisyytenne suojaamiseksi harjoitusten vastaukset eivät tallennu. Jos haluat ne talteen, kopioi ne itsellesi erilliseen tiedostoon.  

Teillä on mahdollisuus muutokseen

Olet pian aloittamassa lapsen ja vanhemman vuorovaikutuksen omahoito-ohjelmaa. Hienoa, että toimit lapsesi parhaaksi. Tämä ohjelma auttaa sinua ja lastasi kohti parempaa vuorovaikutusta ja yhdessäoloa.

On normaalia, jos harjoitusten tekemiseen ei aina löydy intoa ja energiaa. Ole itsellesi ja lapsellesi armollinen. Tehkää ohjelmaa sopivissa paloissa, ja pitäkää palauttavia taukoja. 

Ohjelma rakentuu seuraavista osioista

1. MISTÄ ON KYSE?

Ensimmäisessä osiossa saat tietoa lapsen ja vanhemman välisestä vuorovaikutuksesta.

Opit tunnistamaan, minkälaiset asiat vaikuttavat sinun ja lapsesi väliseen vuorovaikutukseen.

2. TYÖKALUJA

Toisessa osiossa lähdet lapsesi kanssa kohti muutosta.

Haastatte sekä sinun että lapsesi ajatuksia ja toimintamalleja. Harjoittelemalla opitte uusia tapoja suhtautua tilanteisiin.

3. EVÄITÄ JATKOON

Viimeisessä osiossa suuntaat mieltä kohti tulevaa. Pysähdyt miettimään omia voimavarojasi.

Saat lisätietoa siitä, mitä asioita on hyvä huomioida tukeaksesi saavuttamianne tuloksia.