Omahoito-ohjelma Kaikki harjoitukset pdf:nä Hengitysharjoitus tekstinä (pdf, 623 KB) Asteittain etenevä rentoutus istuen tekstinä (pdf, 620,62 KB) Ankkurointiharjoitus tekstinä (pdf, 616,91 KB) Mielikuvaharjoitus tekstinä (pdf, 621,22 KB) Kohdenna tarkkaavaisuus tekstinä (pdf, 630,1 KB) Huolien todennäköisyys (pdf, 377,79 KB) Rentouta ajatukset tekstinä (pdf, 618,19 KB) Tietoinen kävely tekstinä (pdf, 627,16 KB) Salliva kehon skannaus (pdf, 67,46 KB) Salliva hengitysharjoitus tekstinä (pdf, 59,55 KB) Siirry edelliselle sivulle Kaikki videot