Under nätterapins lopp har mina panikattacker minskat i antal. Jag har fått mer säkerhet och tillit för att panikattacker inte är farliga. Det är också lättande att terapin behandlade saker som jag trodde endast berör mig. Det här fick mig att förstå att jag inte är den enda som upplever de här sakerna.
Är du yrkespersonal?
Mål
Du får information om paniksyndrom och får titta på hur paniksymtomen påverkar ditt liv. Du förbereder dig för situationer som gör dig spänd med hjälp av en specialiserad terapeut.
Nätterapin bygger på självständigt arbete och effektiva övningar. Du har kontakt med en nätterapeut via meddelanden. Terapeuten kommenterar dina övningar och svarar på dina frågor.
Längd
Terapin framskrider genom att du under åtta veckor självständigt genomför en session på cirka en timme i taget. Du kan genomgå sessionen och göra övningarna kopplade till den var som helst vid lämplig tidpunkt.
Hur får jag nätterapi?
Du behöver en remiss från en läkare. Vilken som helst läkare kan skriva en remiss för dig och det krävs inte en skild betalningsförbindelse. Nätterapin är avgiftsfri för dig. Läs mera om att söka till nätterapi och om nätterapins upplägg.
Inloggning
Har du redan en remiss till nätterapin för paniksyndrom? Logga in i tjänsten Min vårdväg med dina bankkoder eller ditt mobilcertifikat. Du hittar din nätterapi på förstasidan.
Mobilappen Min vårdväg
Nätterapin för paniksyndrom är också tillgänglig i mobilappen Min vårdväg. Appen är anpassad för telefonskärmar, men innehållet motsvarar det som finns i nättjänsten. Du kan också enkelt skicka meddelanden till din nätterapeut och fylla i dagböcker i samma app.
Tekniska problem?
Du kan få hjälp med tekniska problem som rör plattformen Min vårdväg på nummer 0800 132 300. Servicenumret betjänar vardagar kl. 07–21 samt veckoslut och söckenhelger kl. 07–15.40.
Vid andra problem, kontakta verkkoterapia.tuki@hus.fi.
Dataskydd
Patientuppgifter som sparas i tjänsten är en del av HUS patientregister vars dataskyddsbeskrivning är tillgänglig på hus.fi.