Utmattning

Utmattning är en sund kroppsreaktion som signalerar om behov av vila. Om känslan av utmattning drar ut på tiden är det ofta ett tecken på obalans mellan vila och ansträngning. Det lönar sig att söka hjälp för utmattning.

Information om utmattning

Mera information på svenska inom kort

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Symtomtest om utmattning

Med hjälp av symtomtestet kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Resultaten ger dig också tips om vad du ska göra härnäst.

Symtomtest om utmattning (tillsvidare på finska)

Egenvårdsprogrammen för utmattning (tillsvidare på finska)

Med hjälp av egenvårdsprogrammen kan du förbättra ditt välbefinnande om du är orolig för din psykiska hälsa eller har lindriga symtom. I egenvårdsprogrammet finns information och övningar.

    Nätterapier

    Nätterapi bygger på ett självständigt arbetssätt på nätet. En nätterapeut som är specialiserad på dina symtom ger dig respons på dina övningar och svarar på frågor som dyker upp. Du behöver en läkarremiss för nätterapi.

    Alla nätterapier

    Du kanske också är intresserad av dessa teman

    Depression

    Sömnstörningar
    Utforska alla teman