Skip to main content

Utmattning

Utmattning är en sund kroppsreaktion som signalerar om behov av vila. Om känslan av utmattning drar ut på tiden är det ofta ett tecken på obalans mellan vila och ansträngning. Det lönar sig att söka hjälp för utmattning.

Information om utmattning

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Symtomtest för utmattning

Med hjälp av symtomtesten kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Utgående från dina svar får du tips på vad du kan göra för att underlätta din situation.

Egenvårdsprogrammen för utmattning

Om du är orolig över din psykiska hälsa eller har lindriga symtom kan egenvårdsprogrammen hjälpa dig att må bättre. Egenvårdsprogrammen innehåller information och övningar.

Nätterapier

Nätterapi går ut på att man gör olika uppgifter på egen hand. En nätterapeut ger respons på de uppgifter som du gör och svarar på dina frågor. Nätterapeuten har specialiserat sig på den typen av symtom som du har. Du behöver en läkarremiss för nätterapi.

Du kanske också är intresserad av