Avainsanat: mielihyvän puute, ”mikään ei tunnu miltään”, anhedonia
- Jos asiat, jotka ennen tuottivat iloa, mielihyvää ja nautintoa, eivät enää herätä näitä tunteita, puhutaan kyvyttömyydestä nauttia eli anhedoniasta.
- Ohimenevänä tunteena anhedonia on hyvinkin tavallista. Kyky kokea nautintoa voi hetkellisesti häiriintyä esimerkiksi elämänmuutosten, stressin, uupumuksen tai tiettyjen lääkehoitojen yhteydessä. Erilaiset menetykset ja surun kokemukset vaikeuttavat kykyä nauttia hetkellisesti.
- Pitkittyneenä kyvyttömyys nauttia saattaa viitata johonkin mielenterveyden häiriöön. Se on keskeinen oire esimerkiksi masennuksessa.
Lue lisää
Vinkkejä tilanteeseen, jossa kyky kokea mielihyvää on heikentynyt
- Elämän murrosvaiheissa samat asiat eivät välttämättä tuotakaan iloa kuin ennen. Tällöin kyvyttömyys nauttia entisistä ilon aiheista voi olla jopa hyödyllinen tunne ja se voi motivoida etsimään elämään uusia merkityksiä.
- Elämään liittyvien ilonlähteiden läpikäyminen ja etsiminen voivat auttaa oireen lievittämisessä. Itselle mieluisia asioita kannattaa tehdä säännöllisesti, vaikka ne eivät ajankohtaisesti tuottaisikaan mielihyvää samalla tavoin kuin ennen.
- Jos kyvyttömyys nauttia on oire jostakin mielenterveyden ongelmasta (kuten masennuksesta tai ahdistuneisuushäiriöstä), kohentaa kyseisen ongelman asianmukainen hoito tilannetta.
Itsearviointi
Masennuskysely (BDI)
Lisää tietoa verkossa
Masennus (Terveyskirjasto)
Depressio (Käypä hoito)
Omahoito
Valitse tämä oire ja siirry oirenavigaattoriin >>
