Skip to main content

Egenvårdsprogram

Arjen tasapainottaminen

Nyt voit pysähtyä miettimään, miten arkesi sujuu. Onko arjessasi jotain, jota muuttamalla jaksaisit paremmin?

Toimiva arki

Kiire, stressi ja arjen epäsäännöllisyys vaikeuttavat talouden tasapainottamista. Kiireessä tulee tehtyä heräteostoksia, kun haluaa itselleen nopeasti mielihyvää.

Jos ruokakaupassa asioiminen on epäsäännöllistä, voi olla vaikea tietää, kuinka paljon rahaa kuluu. Ruoka on yksi suurimmista menoeristä. Suunnitelmallisuudella, hintojen vertailulla ja kotiruoalla voi säästää suurenkin summan.

Tasapainoinen elämä

Oman talouden hallinta pohjautuu toimivaan arkeen. Jos oma arki tuntuu kaoottiselta, kannattaa miettiä, kuinka arkeen voisi lisätä säännöllisyyttä ja rytmiä.

Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, sujuu arkikin ilman suuria ponnisteluja. Toisaalta arjen rutiinit ja säännöllinen päivärytmi edistävät terveyttä. 

Muista

Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun huolehdit fyysisestä terveydestäsi, huolehdit myös mielen hyvinvoinnista!