Skip to main content

Sömnlöshet

Sömnlöshet är den vanligaste sömnstörningen. Sömnlöshet kan göra att man har svårt att somna. För en del är det svårt att fortsätta att sova medan andra vaknar för tidigt. Sömnlösheten påverkar hela livet, så det är värt att söka hjälp för det.

Information om sömnlöshet

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Egenvårdsprogram

Om du är orolig över din psykiska hälsa eller har lindriga symtom kan egenvårdsprogrammen hjälpa dig att må bättre. Egenvårdsprogrammen innehåller information och övningar. Kolla in egenvårdsprogrammet för:

Nätterapi för sömnlöshet

Nätterapi går ut på att man gör olika uppgifter på egen hand. En nätterapeut ger respons på de uppgifter som du gör och svarar på dina frågor. Nätterapeuten har specialiserat sig på den typen av symtom som du har. Du behöver en läkarremiss för nätterapi.

Du kanske också är intresserad av dessa teman