Skip to main content

Sömnstörningar

Sömnlöshet är den vanligaste sömnstörningen. Sömnlöshet kan göra att man har svårt att somna. För en del är det svårt att fortsätta att sova medan andra vaknar för tidigt. Sömnlösheten påverkar hela livet, så det är värt att söka hjälp för det.

Sömnstörningar

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Egenvårdsprogram för sömnlöshet

Med hjälp av egenvårdsprogrammen kan du förbättra ditt välbefinnande om du är orolig för din psykiska hälsa eller uppvisar lindriga symtom. I egenvårdsprogrammet finns information och övningar.

    Nätterapi för sömnlöshet

    Nätterapi bygger på ett självständigt arbetssätt på nätet. En nätterapeut som är specialiserad på dina symtom ger dig respons på dina övningar och svarar på frågor som dyker upp. Du behöver en läkarremiss för nätterapi. 

    Du kanske också är intresserad av dessa teman