Sömnlöshet

Sömnlöshet är den vanligaste sömnstörningen. Sömnlöshet kan göra att man har svårt att somna. För en del är det svårt att fortsätta att sova medan andra vaknar för tidigt. Sömnlösheten påverkar hela livet, så det är värt att söka hjälp för det.

Information om sömnlöshet

Att stå ut med oro och osäkerhet vid krigshot

Information om sömnproblem hos ungdomar

Sekundär sömnlöshet

Sömnen förändras i ungdomsåren

Sömnstörningar hos barn

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Symtomtest

Med hjälp av symtomtesten kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Utgående från dina svar får du tips på vad du kan göra för att underlätta din situation.

Alla symtomtest

Egenvårdsprogram

Om du är orolig över din psykiska hälsa eller har lindriga symtom kan egenvårdsprogrammen hjälpa dig att må bättre. Egenvårdsprogrammen innehåller information och övningar. Kolla in egenvårdsprogrammet för:

Nätterapi för sömnlöshet

Nätterapi går ut på att man gör olika uppgifter på egen hand. En nätterapeut ger respons på de uppgifter som du gör och svarar på dina frågor. Nätterapeuten har specialiserat sig på den typen av symtom som du har. Du behöver en läkarremiss för nätterapi.

Du kanske också är intresserad av dessa teman

Utmattning

Depression

Utforska alla teman