Omahoito-ohjelma
7. Keinoja tutustumiseen ja keskusteluun
Osa ihmisistä on rauhallisempia ja hiljaisempia. Osa taas puhuu taukoamatta. Oikeaa tapaa ei ole. Suurimmalle osalle on joskus haastavaa tai jännittävää puhua toisille – et siis ole ainoa.
Kaikki ihmissuhteet eivät ole samanlaisia
Muista myös, että kaikkien ihmissuhteiden ei tarvitse olla samanlaisia. Yhteyden luomisessa ja ylläpitämisessä voit keskittyä sinulle tärkeisiin ihmisiin. Tuttavan kohdalla riittävää vuorovaikutusta voi olla lyhyt juttutuokio koulussa tai pelkkä tervehtiminen.
Joustava asenne auttaa
Yksittäisiä toimintatapoja tärkeämpää on keskittyä joustavuuteen. Kohtaa tilanne ja omat tunteesi avoimesti, ota tarvittaessa etäisyyttä ajatuksiisi, kokeile erilaisia toimintatapoja mielesi vastustuksesta huolimatta ja kirjaa itsellesi ylös kokemuksiasi.
Näistä vinkeistä voi olla apua tutustumiseen ja keskusteluun
Harjoitus: Tutki ja opi toisilta
Tavoite
Opit uusia vuorovaikutustapoja tarkkailemalla muita.
Ohje
Tarkastele toisten toimintaa tutustumis- ja keskustelutilanteissa, ja opi heiltä.
Pohdi jotain sosiaalista tilannetta, jossa keskusteltiin tai tutustuttiin. Tilanne voi olla joko sellainen, johon itse osallistuit, tai sellainen, jota vain tarkkailit. Mieti sitten seuraavia kysymyksiä:
- Mitä havaitsit toisen käyttäytymisessä? Entä omassasi?
- Millaisista asioista toinen puhui, ja miten keskustelu eteni?
- Nouseeko esiin jotain, mitä haluaisit hyödyntää itse? Entä oliko sellaisia asioita, jotka koit vieraina?