Livscykeln och den psykiska hälsan

Den psykiska hälsan och välbefinnandet kan variera i olika livssituationer. Här hittar du information och egenvårdsprogram för olika psykiska problem.

Information om livscykeln och den psykiska hälsan

Åldrande och alkohol 
Åldrande och psykiskt välbefinnande
Bekymmer i puberteten
Ensamhet och åldrande
Hur få hjälp mot ensamhet?
Information om psykisk hälsa under graviditeten och spädbarnstiden
Informationspaket om tonåren
Låg självkänsla och upplevelser om sig själv
Vad tynger den unga och behöver hen hjälp?

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Symtomtest

Med hjälp av symtomtestet kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Resultaten ger dig också tips på vad du ska göra härnäst

Alla symtomtest

Egenvårdsprogram

Med hjälp av egenvårdsprogrammen kan du förbättra ditt välbefinnande om du är orolig för din psykiska hälsa eller uppvisar lindriga symtom. I egenvårdsprogrammet finns information och övningar.

      Alla egenvårdsprogram

      Nätterapier

      Nätterapi bygger på ett självständigt arbetssätt på nätet. En nätterapeut som är specialiserad på dina symtom ger dig respons på dina övningar och svarar på frågor som dyker upp. Du behöver en läkarremiss för nätterapi.

      Läs mer om nätterapi

      Du kanske också är intresserad av dessa teman

      Människorelationer

      Utmattning
      Utforska alla teman