Terapiaohjelmat

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Olipa kotipaikkakuntasi missä päin Suomea tahansa, voit hakeutua​ maksuttomaan​ nettiterapiaan lä​äkärin lähetteellä. Terapiaohjelmat tuottaa Helsingin yliopistollinen sairaala (HUS).

​​​​​​​​​​

Masennus

Nettiterapia on tehokas hoito lievään ja keskivaikeaan masennukseen. Tutkittujen hajoitusten avulla on mahdollista korvata negatiivisia ajatusmallejaan mielialaa nostattavalla toiminnalla.

Yleistynyt ahdistuneisuus

Nettiterapia rakentuu tutkistusti tehokkaista harjoituksista, jotka auttavat sinua eroon elämääsi rajoittavista huolista ja peloista​.

Unettomuus

Mobiilisovelluksella suoritettava nettiterapia sinulle, joka haluat irti pitkään jatkuneesta unettomuudesta. Saat käyttöösi terapeutin tuen ja ​tutkitut työkalut auttamaan unen tuloa ja vähentämään stressiä.

​​

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Terapeutin tukemana harjoitelet eroon välttämiskäyttäytymisestäsi arjen eri tilanteissa.

​​

Pakko-oireet

Nettiterapia pakkoajatuksista tai pakkotoiminnoista kärsivälle. Tarkastelet pelkojasi ja harjoittelet altistusta terapeutin tukemana.

​​

Paniikki

Nettiterapiassa opettelet eroon paniikkikohtauksia​ aiheuttavista ajatuksista tehokkain ja tutkituin ​menetelmin​.

Lasten ja nuorten sosiaalinen ahdistuneisuus​​​​

Nettiterapia pureutuu jännittämiseen ja harjoitelet pelottavien tilanteiden kohtaamista tutkituin keinoin, terapeutin tukemana. Voidaan suorittaa yksin tai huoltajan kanssa.​

​​ ​

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Nettiterapia​ antaa työkalut masennus- ja maniaoireiden ennakointiin ja tehokkaaseen kriisisuunnitelmaan oireiden pahenemisen varalta.​

Bulimia

Bulimian nettiterapia auttaa irti ahminnasta ja​ askel askeleelta kohti tasapainoisempaa suhdetta ruokaan.

Alkoholin liikakäyttö

Ongelmakäytön nettiterapia koostuu tutkitusta harjoituksista, joiden avulla alkoholinkäyttöä voidaan vähentää tai lopettaa tehokkaasti.​

​​​​​​​​​​​​​​​​​