Terapia- ja kuntoutusohjelmat

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Olipa kotipaikkakuntasi missä päin Suomea tahansa, voit hakeutua​ maksuttomaan​ terapia- tai kuntoutusohjelmaan lä​äkärin lähetteellä. Ahvenanmaalla ja ulkomailla asuvat tarvitsevat lähetteen lisäksi maksusitoumuksen. Terapia- ja kuntoutusohjelmat tuottaa Helsingin yliopistollinen sairaala (HUS).​

​​​​​​​​​​

Masennus

Nettiterapia on tehokas hoito lievään ja keskivaikeaan masennukseen. Tutkittujen hajoitusten avulla on mahdollista korvata negatiivisia ajatusmallejaan mielialaa nostattavalla toiminnalla.

Yleistynyt ahdistuneisuus

Nettiterapia rakentuu tutki​tusti tehokkaista harjoituksista, jotka auttavat sinua eroon elämääsi rajoittavista huolista ja peloista​.

Unettomuus

Mobiilisovelluksella suoritettava nettiterapia sinulle, joka haluat irti pitkään jatkuneesta unettomuudesta. Saat käyttöösi terapeutin tuen ja ​tutkitut työkalut auttamaan unen tuloa ja vähentämään stressiä.​

Saatavilla myös ruotsiksi.

​​

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Terapeutin tukemana harjoitelet eroon välttämiskäyttäytymisestäsi arjen eri tilanteissa.

​​

Pakko-oireet

Nettiterapia pakkoajatuksista tai pakkotoiminnoista kärsivälle. Tarkastelet pelkojasi ja harjoittelet altistusta terapeutin tukemana.

​​

Paniikki

Nettiterapiassa opettelet eroon paniikkikohtauksia​ aiheuttavista ajatuksista tehokkain ja tutkituin ​menetelmin​.

Lasten ja nuorten sosiaalinen ahdistuneisuus​​​​

Nettiterapia pureutuu jännittämiseen ja harjoitelet pelottavien tilanteiden kohtaamista tutkituin keinoin, terapeutin tukemana. Voidaan suorittaa yksin tai huoltajan kanssa.​

​​

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Nettiterapia​ antaa työkalut masennus- ja maniaoireiden ennakointiin ja tehokkaaseen kriisisuunnitelmaan oireiden pahenemisen varalta.​

Bulimia

Bulimian nettiterapia auttaa irti ahminnasta ja​ askel askeleelta kohti tasapainoisempaa suhdetta ruokaan.

Pitkäaikaisten ja haittaavien kehollisten oireiden kuntoutusohjelma

Kuntoutusohjelma on tarkoitettu sellaisista pitkäaikaisista kehollisista oireista kärsiville, joihin tutkimuksissa ei ole löytynyt selittävää syytä tai riittävää hoitoa.​​

Alkoholin liikakäyttö

Ongelmakäytön nettiterapia koostuu tutkitusta harjoituksista, joiden avulla alkoholinkäyttöä voidaan vähentää tai lopettaa tehokkaasti.​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​