Information om relationsproblem

Vanligtvis försöker man lösa problemen genom diskussion. I bästa fall gör de relationen starkare. Ibland kan det dock vara nödvändigt att ta hjälp utifrån även i vardagliga problem. 

​Vad är det som orsakar relationsproblem? 

Återkommande relationsproblem, såsom ständiga gräl eller upprepade misslyckanden i nära relationer kan vara kopplade till större problem i hanteringen av tänkande, känslor och beteende. Ibland är orsaken bristande sociala färdigheter. 

Bakgrunden till regelbundet återkommande relationssvårigheter är ofta en rädsla eller känsla av att vara underlägsen eller otillräcklig. Man kanske skäms över sig själv och är rädd för att bli övergiven.  

I en sådan situation kan olika faktorer som upplevs som negativa i relationen, rubba balansen och leda till återkommande kriser, gräl och relationssvårigheter. 

Känslor av underlägsenhet, rädsla för kritik eller för att bli övergiven kan påverka olika människor på olika sätt.  

Vissa försöker kontrollera situationen genom att undvika relationer. Andra kan finna sig i att bli dåligt behandlade i relationer. Sedan har vi de som själva avslutar meningsfulla relationer för att undvika känslan av underlägsenhet eller rädslan av att bli övergiven. Någon kan desperat även klamra sig fast vid nära relationer. 

Bakgrunden till återkommande relationssvårigheter är en långvarig spiral där olika rädslor som projiceras på andra människor fungerar som en självuppfyllande profetia.  

Det ständiga tvivlet och behovet av försäkran gör andra utmattade, varvid du börjar se irritation och andra negativa känslor i deras beteende. Detta i sin tur stärker den ursprungliga rädslan för att andra inte tycker om mig.