Siirry pääsisältöön

Apua hankalaan elämäntilanteeseen

Oma tai läheisen sairastuminen vaikuttaa herkästi myös elämäntilanteeseen. Toisaalta vaikeat elämäntilanteet voivat syventää mielenterveysongelmia. 

Mielenterveysongelmien hoitamisen lisäksi on tärkeää miettiä, miten arkielämää ja vaikeita tilanteita voisi helpottaa. Voit saada näiden asioiden pohtimiseen apua. Tällä sivulla kerrotaan, mihin voit olla yhteydessä erilaisissa vaikeissa elämäntilanteissa. 

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.

Nettiterapiat

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

Sinua saattaa kiinnostaa myös