Siirry pääsisältöön

Omahoito-ohjelma

Millä tasolla uupumuksesi on?

Jos uupumus muuttuu vakavammaksi tai kestää pidempään, saatat kokea ylikuormituksen aiheuttamia oireita.

Aina ei ole helppo hahmottaa, että ne johtuvat väsymisestä. Näitä oireita voit kartoittaa uupumuksen oirekyselyllä.

Voit seurata toipumisesi edistymistä täyttämällä kyselyn esimerkiksi kuukauden välein.

Uupumuksen oirekysely (KEDS)

Karolinska Institutissa Tukholmassa on kehitetty itsearviointitesti KEDS, jonka avulla pystyt selvittämään suhteellisen luotettavasti, miten suuressa akuutin uupumisen vaarassa olet tällä hetkellä.

Ohjeet

Lue tarkasti alta ohjeet kyselyyn vastaamisesta ja pisteiden laskemisesta.

Voit vastata kyselyyn nimettömästi. Vastauksesi eivät tallennu.

Muista

Jos haluat terveydenhuollon ammattilaisen arvion tilanteestasi, olethan yhteydessä hoidostasi vastaavaan tahoon.

Valitse vaihtoehto, joka kuvaa parhaiten oloasi viimeisten kahden viikon aikana.

Loading form ...

Pisteiden tulkinta

Näiden ohjeiden avulla voit tulkita saamasi pistemäärän. Klikkaa alta kohtaa, joka vastaa saamaasi pistemäärää.

Besèr, A., Sorjonen, K., Wahlberg, K., Peterson, U., Nygren, Å. & Åsberg, M. (2013). Construction and evaluation of a self rating scale for stress‐induced Exhaustion Disorder, the Karolinska Exhaustion Disorder Scale. Scandinavian Journal of Psychology 55, 72–82.

Lisätietoa: Duodecim