Egenvårdsprogram
Hur komma igång om arbete och studier blir för mycket?
Syftet är att du ska börja lita på dina egna inre resurser, din ork och det du håller på med. Det är bra att börja försöka komma in i arbetslivet via verksamhet som inte känns överväldigande.
Fokusera först på ditt välbefinnande och din vardag
Rehabilitering kräver alltid att man anstränger sig. Ibland är de första stegen att påbörja behandlingen och klara av vardagliga sysslor. Ju längre du har varit hemma utan schemalagda aktiviteter, så som skola eller arbete, desto längre tid tar det att vänja sig vid en dagsrytm.
Om du är klient inom hälso- och sjukvården eller vuxensocialarbetet lönar det sig att be en socialarbetare om hjälp att hitta den väg som passar dig.
Var kan man få hjälp i olika situationer?
Kom ihåg
Om du upplever att tanken på att börja arbete verkar omöjlig, diskutera saken med personen som vårdar dig. Det är viktigt att man till en början planerar sådan verksamhet för dig som du klarar av.
Om du inte har en vårdkontakt, men även vardagliga saker känns för utmanande, lönar det sig att boka tid till hälso- och sjukvården för att bedöma ditt tillstånd och planera stöd.