Egenvårdsprogram

Toivottavasti löysit tästä omahoito-ohjelmasta apua ja neuvoja, jotka koit itsellesi hyödyllisiksi. Tämä osio auttaa sinua tasapainottamaan arkeasi ja löytämään siihen mielihyvää tuottavia asioita.  

Pohdi, millaista tukea sinä tarvitset 

Voit saada tukea verkostoltasi, vertaistuesta tai ammattilaisilta. Osa läheisistä kokee, että omatoiminen tilanteen tarkastelu auttaa.  

Toisille sopii lyhyempi tuki, osa hyötyy pidemmästä työskentelystä. Joissakin tilanteissa voidaan tarvita monenlaista tukea. 

Oman hyvinvoinnin tukeminen 

On tärkeää kiinnittää huomiota omaan jaksamiseen vaikeassa tilanteessa. Sinulla on oikeus omaan elämääsi. Se ei vähennä nuorta kohtaan tuntemaasi rakkautta. 

Ole läsnä tässä hetkessä  

On tärkeää suunnata mieli tietoisesti tähän hetkeen. Nykyinen elämä menee ohi, jos kaikki aikasi menee menneiden murehtimiseen tai tulevaisuuden pelkäämiseen.  

Suhtaudu tulevaisuuteen toiveikkaasti  

Nykyhetkessä läsnä olemisen lisäksi kannattaa tulevaisuuteen suhtautua avoimesti. Et voi tietää, mitä on tulossa.