Kouluyhteisö
Kouluyhteisö mielen hyvinvoinnin tukena
Tulostettavia A4-postereita luokkaan ja oppilashuoltoon:
Sähköinen esite Kouluyhteisösivustosta opettajille:
Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?
Chillaa-appi nuorille
Chillaa-appi tuo apua ahdistukseen, jännitykseen ja stressiin sekä auttaa itsevarmuuden kehittämisessä.
- aina taskussasi tukena
- ei kirjautumista
- rentoutus- ja mindfulness-harjoituksia
- vinkkejä kiperiin tilanteisiin
- tsemppiä muilta nuorilta
Omahoito-ohjelmat
Omahoito-ohjelmasta saat enemmän tietoa ja työkaluja. Löydät omahoito-ohjelmasta muun muassa videoita, ohjattuja harjoituksia ja testejä. Voit tutustua ohjelmaan omaan tahtiin sinulle sopivana aikana.
- Kouluakäymättömyyden omahoito-ohjelma
- Opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelma
- Lasten matematiikan vaikeuksien omahoito-ohjelma
- Kaverisuhteiden haasteiden omahoito-ohjelma
- Itsetunto- ja identiteettipulmien omahoito-ohjelma
- Nepsypiirteisten lasten omahoito-ohjelma
- Nuorten keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelma
- Lasten ahdistuksen omahoito-ohjelma
- Nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelma
- Nuorten puhejännityksen omahoito-ohjelma
- Nuorten masennuksen omahoito-ohjelma
- Nuorten univaikeuksien omahoito-ohjelma
- Nuorten kriisien omahoito-ohjelma
- Kaikki omahoito-ohjelmat
Nettiterapiat
Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.
Nuorten sosiaalisen ahdistuneisuuden nettiterapia on tarkoitettu 13-17 -vuotiaille. Muut nettiterapiat ovat tarkoitettu yli 16-vuotiaille.