Egenvårdsprogram
9. Problemlösning
Efter det här får du öva på systematisk problemlösning, vilket är ett bra hjälpmedel när du står inför ett problem som du själv kan påverka.
Övning: Problemlösning
Mål
Du lär dig att lösa problem på ett systematiskt sätt.
Anvisning
Välj ett relativt litet problem. Följ sedan anvisningarna nedan och skriv ner ditt svar.
Du kan använda denna metod för både små och stora problem.
1. Bestäm problemet
Vad handlar det om?
Loading ...
2. Gör en lista på möjliga lösningar till problemet
Gör en lista på alla lösningsalternativ som du kommer på.
Tänk inte ännu på om de är bra eller användbara.
Loading ...
3. Välj den bästa lösningen
Gallra i listan ovan och lämna kvar de idéer som är användbara.
Välj den bästa av dessa.
Loading ...
4. Planera genomförandet
Planera hur, när och var du genomför lösningen.
Loading ...
5. Utvärdera genomförandet
Gå tillbaka efter genomförandet och gör en bedömning om hur lösningen lyckades.
Loading ...