Lapset
Lasten omahoito-ohjelmat
Omahoito-ohjelmasta saat vanhempana enemmän tietoa ja työkaluja. Löydät omahoito-ohjelmasta muun muassa videoita, ohjattuja harjoituksia ja testejä. Voit tutustua ohjelmaan omaan tahtiin sinulle sopivana aikana.
- Lasten ahdistuksen omahoito-ohjelma
- Nepsypiirteisten lasten omahoito-ohjelma
- Lasten haastavan käytöksen omahoito-ohjelma
- Lasten puhejännityksen omahoito-ohjelma
- Lasten univaikeuksien omahoito-ohjelma
- Lasten syömisongelmien omahoito-ohjelma (0-5v)
- Lasten syömishäiriön omahoito-ohjelma (+7 v)
- Lapsen ja vanhemman vuorovaikutuksen omahoito-ohjelma (0-5v)
Omahoito-ohjelmat vanhemmille
Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää ja tukee myös lapsen hyvinvointia. Vanhemman voimavarat voivat olla vähissä lapsiperheen arjessa tai vanhemmalla voi olla omia huolia ja ongelmia.
Esimerkiksi näistä omahoito-ohjelmista voit löytää tietoa, tukea ja vinkkejä itsellesi.
- Omahoito-ohjelma psyykkisesti oireilevan lapsen vanhemmalle
- Rentoutus ja hengitys
- Tietoinen läsnäolo (mindfulness)
- Hyvinvointia luonnosta
- Mielen hyvinvointi
- Parisuhteen omahoito-ohjelma
- Erokriisin omahoito-ohjelma
- Unettomuuden omahoito-ohjelma
- Uupumuksen omahoito-ohjelma
- Synnytyspelon omahoito-ohjelma
- Raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
