Omahoito-ohjelma

Yksinäisyyden aiheuttama stressi

Koska yksinäisyys viestii vaarasta, reagoi keho samalla tavalla kuin se reagoi fyysiseen vaaraan.

Stressaantuneena ihmisen huomio kääntyy usein itseen, omaan epämukavaan oloon ja häiritseviin reaktioihin. Sen vuoksi voi olla vaikea keskittyä tai muistaa asioita.

Yksinäisyyttä kokevan voi olla vaikea keskittyä tai suunnata tarkkaavaisuuttaan toisiin ihmisiin tai vuorovaikutukseen. Se voi entisestään pahentaa yksinäisyyttä.

Yksinäisyys saattaa tuntua epämääräisenä pahana olona, tyhjyyden kokemuksena tai tunteena, että on sairastunut. Yksinäinen voi olla masentunut tai ahdistunut, mutta niiden hoito ei poista yksinäisyyttä.