Omahoito-ohjelma

Miksi?

Opit käsittelemään häpeäntunnetta rakentavammalla tavalla.

Miten?

Valitse mielikuvaharjoitukseen yksi konkreettinen, hävettäväksi kokemasi tapahtuma. Esimerkiksi ”laitoin työhakemukseeni väärän yrityksen nimen” tai ”kompastuin ja muut näkivät, kun kaaduin”.