Omahoito-ohjelma

Alla on linkkejä muutamaan Mielenterveystalon käytetyimpään omahoito-ohjelmaan. Löydät linkkejä myös oirekyselyihin, joilla voit kartoittaa tilannettasi.

Voit aloittaa työskentelyn muiden ongelmien voittamiseksi joko samaan aikaan tämän ohjelman kanssa tai vasta käytyäsi tämän loppuun.

Masennus

Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tutustua masennuksen omahoito-ohjelmaan.

Ahdistus

Jos koet olevasi jatkuvasti ahdistunut ja huolestunut, voit täyttää ahdistuneisuuskyselyn ja tutustua ahdistuksen omahoito-ohjelmaan.

Päihteet

Jos koet tai epäilet, että alkoholinkäyttösi on liiallista, kannattaa sinun täyttää alkoholin käyttötapoja koskeva kysely. Voit myös tutustua alkoholinkäytön vähentämisen omahoito-ohjelmaan.

Työttömän terveystarkastus

Työttömän terveystarkastus on vapaaehtoinen ja maksuton palvelu, joka auttaa kartoittamaan terveyttä ja työkykyä sekä tukee työllistymistä.

Tarkastuksen tavoitteena on tunnistaa mahdolliset terveysongelmat, edistää hyvinvointia ja ohjata tarvittaessa jatkopalveluihin. 

Terveystarkastuksessa keskitytään henkilön terveyteen ja hyvinvointiin, elämäntilanteeseen ja elintapoihin sekä työnhakuun ja siihen vaikuttavaan työ- ja toimintakykyyn.

Voit ilmoittautua tarkastukseen joko Omaolo-palvelun kautta tai ottamalla yhteyttä terveysasemaasi.