Psykoterapi i grupp
Psykoterapi i grupp är en effektiv form av psykoterapi. Psykoterapi i grupp är ett bra alternativ för dem som planerar att söka sig till psykoterapi.
Gruppbehandlingar och -terapier
Det finns olika typer av gruppbehandlingar och gruppterapier: egenvård- och kamratstödsgrupper som träffas utan handledare, grupper som fokuserar på vägledning och psykoterapi i grupp. I denna text får du veta mer om psykoanalytisk psykoterapi i grupp.
Målet med psykoanalytisk psykoterapi i grupp är att hjälpa personen som deltar att förstå
- sig själv och sina känslor
- sina tidigare interpersonella relationer och interaktionsupplevelser
- Faktorer som påverkar de interpersonella relationerna
Deltagaren övar interpersonella och grupparbetsfärdigheter och lär sig att observera sitt förhållande till sig själv och andra. Gruppmedlemmarnas olika perspektiv är ett bra verktyg för att förstå sina egna sätt att tänka och agera. Det är grunden för att eventuellt förändra dessa sätt.
Psykoanalytisk psykoterapi i grupp passar för alla som vill utforska sitt eget sätt att interagera med andra och lära känna sig själva bättre. Psykoterapi i grupp kräver inte tidigare erfarenhet av psykoterapi, men passar också bra som en fortsättning på individuell psykoterapi och korttidsterapi.
Psykoterapi i grupp kan sökas av många olika skäl. Orsakerna kan till exempel vara svårigheter med självkänsla och ork, ensamhet, depression, ångest, fysiska symtom och sjukdomar, olika osäkerheter och konflikter, rädslor och besvikelser samt förluster i livet och i relationer.
I kortvariga psykoterapigrupper är gruppen ofta samlad kring ett tema som förenar gruppmedlemmarna. Temat kan till exempel vara kopplat till en livssituation, ett livsskede eller en livserfarenhet. Exempel på detta är bland annat olika grupper relaterade till livsförändringar.
Att söka sig till en grupp föregås alltid av några individuella möten med gruppsykoterapeuten. Under de inledande träffarna diskuterar man klientens behov och mål. Samtidigt funderar man på om gruppbaserad psykoterapi är lämplig för klienten och när det skulle vara en bra idé att starta den. Man diskuterar också praktiska frågor som rör att man förbinder sig till psykoterapin.
Om klienten och gruppsykoterapeuten drar slutsatsen att psykoterapi i grupp är en lämplig terapiform, och det finns en plats i en lämplig gruppsammansättning, kan terapin börja.
I psykoterapi i grupp måste du förbinda dig till gruppmedlemskapet under hela gruppens varaktighet.
Dessutom måste gruppmedlemmarna förbinda sig till konfidentialitet. Det innebär att man inte får prata utanför gruppen om vilka som ingår i gruppen och vad som har diskuterats i den. Konfidentialiteten ska bestå även efter det att grupprocessen har avslutats.
Psykoterapi i grupp är inte lämpligt när sjukdomen kräver intensiv behandling. Det är inte heller lämpligt om klienten har en psykotisk sjukdom, ett missbruksproblem eller självdestruktivitet i ett akut skede.
Psykoanalytisk psykoterapi i grupp utförs av specialutbildade gruppsykoterapeuter som godkänts av Valvira och FPA.
Som längst varar grupperna cirka 2,5–3 år. Kortare gruppers varaktighet varierar från några månader till mindre än ett år.
Psykoterapigrupper kan vara stängda, i så fall börjar och slutar alla i gruppen samtidigt. Grupper kan också ständigt fyllas på, i vilket fall nya personer kan gå med i gruppen om det finns plats i den. I grupper som ständigt fylls på är slutdatumet för grupprocessen individuellt.
Psykoterapi i grupp genomförs oftast ansikte mot ansikte. Interaktionen är som mest autentiskt och ofta också som mest vårdande när man är närvarande i samma utrymme. Det finns dock korttidspsykoterapigrupper även på distans.
Gruppen har vanligtvis 4–8 medlemmar och en gruppsykoterapeut. Gruppen samlas en gång i veckan i 1,5 timmar åt gången.
I gruppen ger psykoterapeuten inte talturer och fastställer inte diskussionsteman i förväg. Gruppen diskuterar fritt allt möjligt som gruppmedlemmarna har i tankarna och vad var och en tar upp.
Gruppsykoterapeuten ser till att gruppens arbetsmiljö är trygg och stöder gruppens agerande.
Gruppsykoterapeuten
- förtydligar de fenomen som diskuteras i gruppen
- hjälper gruppmedlemmarna att utforska känslor och betydelser som kommer fram
- hjälper gruppmedlemmarna att observera aspekter av sig själva som de är främmande för, sätt att agera och inre upplevelser
Gruppdeltagaren får upplevelsen av att tillhöra gruppen och vara en jämlike. Med gruppens stöd är det lättare att tillsammans reflektera över eventuella konflikter och auktoritetsfrågor som kan uppstå i gruppen och att gå vidare från dem på ett tryggt sätt. Samtidigt kan man lära sig mer om sig själv och andra.
En psykoterapisession i grupp är billigare än en individuell psykoterapisession. Psykoterapi i grupp utförs vanligtvis som dubbla timmar, det vill säga en session varar 1,5 timmar.
Det är möjligt att ansöka om offentligt stöd för psykoterapi i grupp. Det finns två alternativ för att ansöka om offentligt stöd:
- FPA, där du kan ansöka om rehabiliterande psykoterapi eller krävande medicinsk rehabilitering
- systemet med servicesedlar inom social- och hälsovården
För att kunna ansöka om offentligt stöd måste den behandlande läkaren ha bedömt den aktuella psykoterapiformen som en rehabiliteringsform som är nödvändig för sökandens hälsotillstånd och rekommenderat den med ett utlåtande.
Mer information om ersättningskriterierna fås från FPA och ditt eget välfärdsområde.
Gruppsykoterapeuter som har godkänts av FPA som tillhandahållare av rehabiliterande psykoterapi eller krävande medicinsk rehabilitering finns i FPA:s sökning efter tjänsteproducenter. Du hittar dem enklast när du väljer
- antingen rehabiliterande psykoterapi eller krävande medicinsk rehabilitering som behandlingsform, samt psykoterapi utöver dessa
- gruppterapi som terapityp
Du kan också söka på webben efter en gruppsykoterapeut genom att söka på ”psykoterapi i grupp ort” eller via gruppsykoterapiföreningars sidor nedan.
