Omahoito-ohjelma
3. EVÄITÄ JATKOON
Toivottavasti löysit tästä omahoito-ohjelmasta apua ja neuvoja, jotka koit itsellesi hyödyllisiksi.
Viimeisessä osiossa palataan työn ulkopuoliseen elämääsi. Osio auttaa sinua tasapainottamaan arkeasi, vakiinnuttamaan tekemiäsi muutoksia ja löytämään mielihyvää tuottavia asioita.
Työhyvinvointia ylläpidetään arjessa
Kuten muistat, työhyvinvointi muodostuu kuormitustekijöiden ja voimavarojen sopivasta tasapainosta. Samaan tapaan kuin fyysinen tasapaino ei ole tönkköä paikallaanoloa, vaan pikemminkin jatkuvaa pientä huojuntaa ja korjausliikkeitä, ei työhyvinvointiakaan voi tehdä kerralla valmiiksi.
Säännöllinen oman hyvinvoinnin äärelle pysähtyminen ja pienten korjausliikkeiden tekeminen auttavat ehkäisemään suurempia horjahduksia. Merkitse siis kalenteriisi muutaman kuukauden päähän muistutus tämän materiaalin äärelle pysähtymisestä.