Egenvårdsprogram

3. RÅD FÖR FRAMTIDEN

Det här egenvårdsprogrammet närmar sig slutet. I det här skedet kan du tacka och berömma dig själv för att du har genomfört egenvårsprogrammet och för de resultat du har uppnått. Tack för att du har orkat läsa och jobba med ditt välbefinnande i arbetet så här långt!

Förhoppningsvis har du hittat hjälp och råd i det här egenvårdsprogrammet som du upplevde som användbara för dig.

I det sista delen återvänder vi till ditt liv utanför arbetet. Den här delen hjälper dig att balansera din vardag, göra de förändringar du har gjort bestående och hitta saker som ger dig välbefinnande.

Välbefinnande i arbetet upprätthålls i vardagen

Som du minns bygger välbefinnande i arbetet på en lämplig balans mellan belastningsfaktorer och resurser. På samma sätt som fysisk balans inte handlar om att stå stelt stilla, utan om små justeringar och rörelser för att hålla sig upprätt, behöver också välmående i arbetet ständigt underhållas. Det är inget man blir klar med på en gång.

Regelbundna pauser för att reflektera över ditt välbefinnande och små korrigeringar hjälper till att förebygga större obalanser. Sätt därför en påminnelse i din kalender några månader framåt för att återvända till det här materialet.

I den här delen

Här är alla sidor i denna del
Gå till föregående sida Balans i vardagen