Vuxna

Psykportens innehåll lämpar sig för alla åldrar. För vart och ett tema finns det informationssidor för olika mentalhälsoteman.

Egenvårdsprogram för att hantera symtom

Egenvårdsprogrammen kan användas oavsett om du har en diagnos eller inte. De flesta program är avsedda för lindriga till måttliga symtom. Flera egenvårdsprogram på svenska kommer snart!

Egenvårdsprogrammet för aggression
Egenvårdsprogrammet för panik
Egenvårdsprogrammet för social ångest
Egenvårdsprogrammet för problem med ätande
Tunnelukkojen omahoito-ohjelma

Egenvårdsprogram som hjälp i livssituationer

Svåra livssituationer kan förvärra mentala hälsoproblem, samtidigt som en sjukdom också kan inverka direkt på livssituationen. Flera egenvårdsprogram på svenska kommer snart!

Egenvårdsprogrammet för en chockerande händelse (Mieli rf)
Parisuhteen omahoito-ohjelma
Egenvårdsprogrammet för välmående under graviditeten och spädbarnstiden
Egenvårdsprogrammet för bearbetning av könsidentiteten
Töihin paluun omahoito-ohjelma
Uupumuksen omahoito-ohjelma
Yksinäisyyden omahoito-ohjelma

Egenvårdsprogram för mentalt välbefinnande

Letar du efter sätt att stödja ditt mentala välbefinnande? Dessa program är till för alla som är intresserade av välbefinnande. Det spelar ingen roll om du lider av en viss sjukdom. Flera egenvårdsprogram på svenska kommer snart!

Välbefinnande från naturen
Egenvårdsprogrammet för psykiskt välbefinnande
Egenvårdsprogrammet för sexualitet
Avslappning och andning

Information om olika ämnen kan hittas enligt tema

Du hittar information indelat enligt tema som rör psykiskt välbefinnande och hur det kan stärkas, samt om utmaningar i samband med psykisk hälsa och olika livssituationer. Mest populära teman:

Du kanske också är intresserad av

Vad kan jag själv göra för den psykiska hälsan?
När och var kan jag få hjälp med psykiska problem?
Hjälp i en svår livssituation