Egenvårdsprogram

Varför?

Att stärka din självkännedom hjälper dig att göra hälsosammare val när det gäller alkoholkonsumtion. Det leder dig mot en mer balanserad livsstil där du bättre kan hantera dina egna behov och känslor.

Hur?

Svara på frågorna nedan. Kopiera dina svar till exempel till dina anteckningar i telefonen eller till din e-post. Du kan gå igenom dina svar senare, antingen självständigt eller med en vuxen du litar på.

Ta dig tid att reflektera över dina svar. Svara ärligt på frågorna.

Välj minst fem termer som beskriver dig själv från listan nedan:

generös, värdefull, hjälpsam, smart, rolig, andlig, känslig

nervös, tystlåten, accepterande, välvillig, munter, idealistisk, glad,

självmedveten, självständig, självsäker, humoristisk, systematisk, förståndig, spänd,

tålmodig, logisk, pålitlig, varm, fundersam, uthållig, genial

fyndig, läraktig, kärleksfull, lugn, hurtig, avslappnad, modig, introvert

anpassningsbar, spontan, skicklig, energisk, kunnig, känslosam, utforskande,

blyg, extrovert, djärv, anspråkslös, inflytelserik, alert, säker

ansvarsfull, klok, omtänksam, stolt, förstående, vänlig, intelligent

Fortsätt meningarna: