Yleistyneellä ahdistuneisuudella tarkoitetaan ahdistuksen tunnetta, joka ei liity vain johonkin tiettyyn tilanteeseen. Yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä aletaan puhua, jos ahdistuneisuus on voimakasta ja jatkuvaa ja se alkaa haitata normaalia arkea. Yleistyneeseen ahdistuneisuuteen liittyy muun muassa seuraavia oireita:
Näistä oireista keskeisimpiä ovat erilaiset huolet ja pelot siitä, mitä tulevaisuudessa saattaa tapahtua. Huolenaiheita on yleensä lukuisia: esimerkiksi raha-asiat, ihmissuhteet, terveys ja opinnoissa tai työssä menestyminen. Huolestuneisuus on tyypillisesti jatkuvaa ja itsepintaista: se tuntuu vievän kaiken huomion ja energian.
Ahdistus on usein epämääräistä, eikä sen taustalla olevia huolia välttämättä pysty tarkasti nimeämään. Sinusta saattaa jopa tuntua, että olisi helpompi nimetä ne asiat, joista et huolehdi. Monesti yleistyneessä ahdistuneisuudessa huolehditaan siis oikeastaan aivan kaikesta.
Katso kokemusasiantuntijan haastattelu hänen ahdistusoireistaan.
Myös masennukseen liittyy usein murehtimista. Nyrkkisääntönä voi ajatella, että masentuneena murehditaan yleensä menneitä tapahtumia, ahdistuneena taas huolehditaan etukäteen tulevasta.
Arvioi ahdistusoireidesi vakavuutta täyttämällä seuraava ahdistuskysely. Kirjoita saamasi pistemäärä muistiin, jotta voit seurata oireidesi kehittymistä omahoito-ohjelman aikana.
Ahdistuneisuuskysely
Voit halutessasi lukea lisää eri ahdistuneisuushäiriöistä Mielenterveystalon diagnoosi-tietohausta.
Diagnoosi-tietohaku: Ahdistuneisuushäiriöt