Omahoito-ohjelma Kaikki harjoitukset pdf:nä Muutoksen edut ja haitat (pdf, 366,36 KB) Altistusharjoitus - pelon kuvaaminen (pdf, 393,34 KB) Tunnista tunteet kehossasi (pdf, 364,15 KB) Ahdistukseni taustalla (pdf, 360,64 KB) Huolien todennäköisyys (pdf, 377,79 KB) Huolihetki (pdf, 387,03 KB) Eroon automaattisista ajatuksista (pdf, 128,31 KB) Ongelmanratkaisun vaiheet (pdf, 369,59 KB) Mielihyvävarasto (pdf, 380,89 KB) Siirry edelliselle sivulle Kaikki videot