Omahoito-ohjelma
1. MISTÄ ON KYSE?
Miten ahdistus voi ilmetä?
- epämääräisinä jännittämisentunteina
- erilaisina pelkoina tulevaisuudesta
- hengitysvaikeuksina
- keskittymisvaikeuksina ja levottomuutena
- uniongelmina
- sydämentykytyksenä, vapinana, hikoiluna tai huimauksena
- rintakipuina, vatsakipuina tai lihasjännityksinä
Muista
Ahdistuksentunne on luonnollinen ja normaali osa elämää.
Noin 5 % ihmisistä kärsii yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä jossain vaiheessa elämäänsä.
Tässä osiossa
Tässä ovat kaikki tämän osion sivut