Omahoito-ohjelma
AJATUSHARJOITUKSET
Aluksi on hyvä kysyä itseltään, miksi oikeastaan on valinnut nykyiset tapansa toimia ja ajatella.
- Edistävätkö ajattelu- ja toimintatapani sellaisia päämääriä, joihin haluan sitoutua ja jotka koen mielekkäiksi?
- Perustuvatko ne rutiineihin? Tai koenko ne välttämättömiksi velvoitteiksi? Jos ajattelet näin, niin miksi?
- Olenko valinnut ne mielenkiintoni ja kykyjeni pohjalta?
- Edistävätkö ne pitkällä tähtäimellä hyvinvointiani?
- Toiminko ihmisten kanssa, jotka vahvistavat voimavarojani?
Joillekin muutos on helpompaa kuin toisille. Useimmille vanhasta luopuminen herättää jonkinasteisia turvattomuudentunteita.