Omahoito-ohjelma
14. Tunnista varomerkit
Harjoitus: Varomerkit
Tavoite
Opit tunnistamaan, millaiset merkit kertovat vointisi heikkenemisestä.
Ohje
Alla on lista yleisimmistä psykoosin varomerkeistä. Käy lista läpi. Pohdi, esiintyikö kyseistä asiaa ennen sairastumistasi. Jos esiintyi, arvioi asteikon avulla, kuinka häiritsevää se oli.
Merkitse joka kohtaan yksi numero sen mukaan, miten häiritsevä varomerkki oli: 1 = ei, 2 = vähän, 3 = jonkin verran, 4 = paljon, 5 = hyvin paljon. Listan lopussa on myös tyhjiä kohtia, joihin voit kirjoittaa itse havaitsemiasi varomerkkejä.
Voit myös tulostaa kyselyn PDF-muodossa harjoituksen alta. Voit tulostaa oman kappaleen perheenjäsenellesi tai ystävällesi täytettäväksi.
Loading ...
Hienoa, että käytit aikaasi varomerkkien pohdintaan!