Omahoito-ohjelma
15. Kriisisuunnitelma
Kriisisuunnitelma on tarkoitettu käytettäväksi silloin, kun varomerkkejä alkaa esiintyä ja tarvitset apua. Varomerkkien ilmaantuessa on tärkeää tietää ja muistaa, miten toimia, jotta saa apua ajoissa.
Harjoitus: Kriisisuunnitelma
Tavoite
Tiedät, miten toimit, jotta saat apua ajoissa.
Ohje
Kriisisuunnitelma tehdään yhdessä hoitavan ammattilaisen ja läheisen kanssa. Kirjaat siihen etukäteen varomerkkisi sekä toimintasuunnitelman.
Ennen kuin teet kriisisuunnitelman, tee harjoitus 14. Tunnista varomerkit tai tarkastele aiemmin täyttämääsi varomerkkikaavaketta. On myös hyvä keskustella varomerkeistä ja eri varomerkkien vakavuudesta läheisen, tukihenkilön tai ammattilaisen kanssa.
Tulosta kriisisuunnitelma alta. Kun olet täyttänyt sen, laita se vaikkapa jääkaapin oveen tai muuhun paikkaan, josta löydät sen helposti.