Skip to main content

Stärk studerandes motivation under praktikperioden

Motivation inspirerar oss att agera och nå våra mål. Utan motivation kan aktiviteter kännas arbetsamma och upphöra. För att upprätthålla motivationen är det viktigt att tro på att lärande och framgång är möjliga.

Sammanfattning

  • Motivation förklarar mänskligt beteende.
  • Brist på motivation kan yttra sig som likgiltighet.
  • Välbefinnande har en positiv inverkan på motivation och målsättning.
  • Motivation är intresse och entusiasm - det underlättar inlärning.

På den här sidan hittar du några tips om motivation.

Vad är motivation?

Motivation är intresse, entusiasm, passion och förhoppningar. Motivation förklarar människans handlande: dess riktning, styrka och varaktighet. Alla människor har en medfödd motivation att tillfredsställa grundläggande behov, så som näring, sömn och trygghet.

Det är individuellt i vilken grad en persons handlande styrs av tydligt synliga, yttre motiv och svårare att urskilja, inre motiv.

Hur visar sig brist på motivation i studier?

Den studerande är ofta trött och oengagerad:

  • Den studerande har svårt att börja sina uppgifter självständigt.
  • Den studerandes arbete är kortvarigt och det är svårt att slutföra uppgifter.
  • Det som ska studeras kan kännas meningslöst.
  • Fokus riktas bort från det som ska studeras.
  • Den studerandes frånvaro ökar.
  • Den studerande drar sig tillbaka från socialt umgänge.
  • Tanken på att söka praktikplats känns inte lockande.
  • Det valda yrkesområdet känns inte rätt för personen.

Brist på motivation beror ofta på minskad tillit till den egna förmågan samt olika stressfaktorer och utmaningar i att hantera vardagens grundläggande saker. Brist på motivation är också typiskt vid olika grader av depression.

Cirkeln för välbefinnande:

Allmänt välbefinnande

Sätt upp ett inspirerande mål

Att uppnå målet & utvärdering

Livstillfredsställelse, självkänsla

Psykiskt välbefinnande

Hur motivation hjälper inlärning

Motivation för inlärning är medfött. Hjärnans belöningssystem belönar med välbefinnande när vi har ansträngt oss för att lära och märker att vi har lärt oss.

När erfarenheten av hårt arbete och ansträngningens positiva effekt på lärande ökar, motiverar den inre belöningen att sätta nya och högre lärandemål.

Tidigare kunskap, intresse och entusiasm avgör vart vi riktar vår uppmärksamhet. Utan uppmärksamhet når den kunskap som ska läras inte vårt medvetna sinne. När man njuter av det man gör, är det mer sannolikt att aktiviteten fortsätter.

Tips för att stötta studerande

Läs mer

När och var kan jag få hjälp?

Det är bäst att söka hjälp med en låg tröskel.

Hjälp av yrkesperson

En yrkespersons hjälp behövs särskilt när de egna krafterna, egenvårdsråden och stödet från närstående inte räcker till. En yrkesperson lyssnar och stöttar. Vanligtvis strävar hen även efter att hjälpa dig att hitta nya perspektiv och sätt att hantera en svår situation.

Du kan söka hjälp till exempel från:

  • elev- och studerandehälsan (skolhälsovårdare, kurator eller psykolog)
  • välfärdsområdets social- och hälsovårdstjänster (t.ex. hälsocentralen)
  • studiehandledaren
  • specialläraren

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Symtomtest

Med hjälp av symtomtesten kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Utgående från dina svar får du tips på vad du kan göra för att underlätta din situation.

Nätterapier

Nätterapi är en vårdform som bevisligen är effektiv. Den kombinerar självständigt arbete på nätet med stöd av en sakkunnig terapeut. Behandlingen inleds oftast redan inom cirka en vecka efter att man fått en remiss.

I terapin går du framåt i din egen takt, men du är inte ensam: en terapeut som är insatt i dina symtom följer dina övningar, ger respons och svarar på dina frågor under hela behandlingstiden.

Nätterapi är specialiserad sjukvård och är gratis för dem som bor i Finland. Alla läkare i Finland kan utfärda en remiss för nätterapi.

Du kanske också är intresserad av