Stärk studerandes motivation under praktikperioden
Sammanfattning
- Motivation förklarar mänskligt beteende.
- Brist på motivation kan yttra sig som likgiltighet.
- Välbefinnande har en positiv inverkan på motivation och målsättning.
- Motivation är intresse och entusiasm - det underlättar inlärning.
På den här sidan hittar du några tips om motivation.
Vad är motivation?
Motivation är intresse, entusiasm, passion och förhoppningar. Motivation förklarar människans handlande: dess riktning, styrka och varaktighet. Alla människor har en medfödd motivation att tillfredsställa grundläggande behov, så som näring, sömn och trygghet.
Det är individuellt i vilken grad en persons handlande styrs av tydligt synliga, yttre motiv och svårare att urskilja, inre motiv.
Hur visar sig brist på motivation i studier?
Den studerande är ofta trött och oengagerad:
- Den studerande har svårt att börja sina uppgifter självständigt.
- Den studerandes arbete är kortvarigt och det är svårt att slutföra uppgifter.
- Det som ska studeras kan kännas meningslöst.
- Fokus riktas bort från det som ska studeras.
- Den studerandes frånvaro ökar.
- Den studerande drar sig tillbaka från socialt umgänge.
- Tanken på att söka praktikplats känns inte lockande.
- Det valda yrkesområdet känns inte rätt för personen.
Brist på motivation beror ofta på minskad tillit till den egna förmågan samt olika stressfaktorer och utmaningar i att hantera vardagens grundläggande saker. Brist på motivation är också typiskt vid olika grader av depression.
Cirkeln för välbefinnande:
Allmänt välbefinnande
Sätt upp ett inspirerande mål
Att uppnå målet & utvärdering
Livstillfredsställelse, självkänsla
Psykiskt välbefinnande
Hur motivation hjälper inlärning
Motivation för inlärning är medfött. Hjärnans belöningssystem belönar med välbefinnande när vi har ansträngt oss för att lära och märker att vi har lärt oss.
När erfarenheten av hårt arbete och ansträngningens positiva effekt på lärande ökar, motiverar den inre belöningen att sätta nya och högre lärandemål.
Tidigare kunskap, intresse och entusiasm avgör vart vi riktar vår uppmärksamhet. Utan uppmärksamhet når den kunskap som ska läras inte vårt medvetna sinne. När man njuter av det man gör, är det mer sannolikt att aktiviteten fortsätter.
Tips för att stötta studerande
Läs mer
När och var kan jag få hjälp?
Hjälp av yrkesperson
En yrkespersons hjälp behövs särskilt när de egna krafterna, egenvårdsråden och stödet från närstående inte räcker till. En yrkesperson lyssnar och stöttar. Vanligtvis strävar hen även efter att hjälpa dig att hitta nya perspektiv och sätt att hantera en svår situation.
Du kan söka hjälp till exempel från:
- elev- och studerandehälsan (skolhälsovårdare, kurator eller psykolog)
- välfärdsområdets social- och hälsovårdstjänster (t.ex. hälsocentralen)
- studiehandledaren
- specialläraren
Hur kan Psykporten.fi hjälpa?
Symtomtest
Med hjälp av symtomtesten kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Utgående från dina svar får du tips på vad du kan göra för att underlätta din situation.
Egenvårdsprogram
Med hjälp av egenvårdsprogrammen kan du förbättra ditt välbefinnande om du är orolig för din psykiska hälsa eller uppvisar lindriga symtom. Egenvårdsprogrammen innehåller information och övningar.
- Egenvårdsprogrammet för unga med koncentrationssvårigheter
- Egenvårdsprogrammet för att förebygga studierelaterad utmattning
- Egenvårdsprogrammet för självkänsla och identitet
- Egenvårdsprogrammet för depression hos ungdomar
- Egenvårdsprogrammet för psykiskt välbefinnande
- Egenvårdsprogrammet för medveten närvaro
- Alla egenvårdsprogram
Nätterapi
Främst för personer som är äldre än 16 år. Du behöver en remiss och bankuppgifter.
Nätterapi går ut på att man gör olika uppgifter på egen hand. En nätterapeut ger respons på de uppgifter som du gör och svarar på dina frågor. Nätterapeuten har specialiserat sig på den typen av symtom som du har. Du behöver en läkarremiss för nätterapi.
