Omahoito-ohjelma

Oma hyvinvointisi vaikuttaa myös sinun ja nuoren väliseen vuorovaikutukseen. Vuorovaikutus puolestaan vaikuttaa nuoren käyttäytymiseen.

Vanhemman vointi vaikuttaa vuorovaikutukseen ja vanhemmuuteen

Kun vanhemman arjen kuormitus ja voimavarat ovat tasapainossa, on hänen helpompi eläytyä nuoren kokemusten, ajatusten ja tunteiden äärelle. Tällöin on helpompi kuunnella nuorta ja reagoida myönteisesti nuoren tekemiin aloitteisiin. Myös myönteisten vanhemmuustaitojen käyttäminen helpottuu.

Kun nuori kokee tulevansa kuulluksi, lisääntyy hänen halunsa toimia yhteistyössä vanhemman kanssa ja jakaa asioitaan. Näin nuoren ja vanhemman välinen myönteinen vuorovaikutus vahvistuu.

Kun myönteinen vuorovaikutus lisääntyy, muuttuu nuoren käytös toivotummanlaiseksi. Samalla voivat vahvistua myös vanhemman myönteiset nuorta koskevat ajatukset ja tunteet. Myös myönteinen käsitys itsestä kasvattajana voi vahvistua. Tämä lisää entisestään vanhemman voimavaroja.

Omia voimavaroja vahvistamalla voi siis syntyä myönteinen kehä:

Arvioi pystyvyyden kokemuksiasi

On tärkeää, että koet pystyväsi vaikuttamaan nuoren käytökseen. Kun itse uskot itseesi ja toimintaasi, on toiminnallasi enemmän vaikutusta myös muihin.

Usein kokemus omasta pystyvyydestä vanhempana vaihtelee. Nuoren haastava käytös voi horjuttaa vanhemman itsetuntoa. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota omiin kykyihin ja onnistumisiin.

Pohdi, sopivatko alla olevat väittämät sinuun vanhempana:

• Tiedän yleensä, mitä minun pitäisi tehdä tukeakseni nuoren myönteistä käyttäytymistä.
• Pystyn toimimaan niin, että tuen nuoren myönteistä käytöstä.
• Omat tekoni saavat aikaan muutoksia nuoren käytöksessä.

Vaikka väittämät eivät tuntuisi vielä osuvilta, lisääntyvät pystyvyyden kokemuksesi todennäköisesti tämän ohjelman avulla.