Omahoito-ohjelma

Seuraavalla videolla (0:56) kuulet, miten oman mielen hyvinvointia voi ylläpitää omahoito-ohjelman jälkeen.

Saavutitko tavoitteesi?

Palauta mieleesi, minkä tavoitteen asetit ohjelman alussa. Oletteko saavuttaneet tavoitteen? Onko määrittelemäsi haastava käyttäytyminen vähentynyt? Entä miten nyt toimit tilanteissa vanhempana? Ovatko vanhemmuuden keinosi lisääntyneet?

Toivottavasti sait hyödyllistä tietoa, uusia ideoita ja työkaluja nuoren haastavan käytöksen helpottamiseen. Sopivalta tuntuvien harjoitusten tekoa kannattaa jatkaa tulevaisuudessakin. Kiinnitä jatkossakin huomiota myös omaan arjenhallintaasi ja pyri huolehtimaan itsestäsi parhaalla mahdollisella tavalla.

Onko haastava käyttäytyminen vähentynyt?

Ei ole syytä huoleen, jos nuoren haastava käytös ei ole poistunut kokonaan. Rajojen kokeileminen, uhmakas käytös ja ristiriidat läheisten kanssa on luonnollinen osa ikävaiheeseen kuuluvaa kehitystä. Oleellisinta on, miten toimitte nykyään ristiriitatilanteissa ja miten se vaikuttaa nuoren ja perheenne elämään.

Jos pystytte perheenä elämään nyt täysipainoisempaa elämää kuin aiemmin, olette saavuttaneet jo todella paljon. Haastavan käytöksen väheneminen voi myös jatkua ohjelman tekemisen jälkeen, kun työkalut juurtuvat pysyviksi toimintatavoiksi.

Milloin apua kannattaa hakea?

Apua kannattaa hakea, jos nuoren haastava käytös alkaa häiritä elämää ja rajoittaa tämän iälle tyypillistä toimintaa. Nuoren haastava käytös vaikuttaa tällöin perhe-elämään, kaverisuhteisiin tai koulunkäyntiin. Pitkittyessään haastava käytös voi altistaa myös muille ongelmille.

Apua kannattaa hakea myös, jos oireet kuormittavat perheen arkea, koet että keinosi vanhempana alkavat loppua tai voimavarasi vähentyä, tai jos harrasteryhmä tai koulu kokee, etteivät he pärjää nuoren käytöksen kanssa.

Mistä apua voi hakea?

Mikäli nuorella on jo hoitokontakti, kertokaa huolista omalle ammattilaisellenne.

Mikäli nuorella ei ole hoitokontaktia, kannattaa ottaa yhteyttä kouluterveydenhuoltoon tai nuorisoasemalle. Apua perheen arkeen ja hyvinvointiin voi saada myös lapsiperheiden sosiaalipalveluista. Lisätietoa avun hakemisesta löytyy mielenterveyspalvelut-osiosta.

Millaista apu on?

Nuorten haastavan käytöksen hoito on yksilöllistä. Ensin nuoren ja perheen tilanne arvioidaan, ja hoitomuoto suunnitellaan sen perusteella. Hoitoon voi kuulua esimerkiksi työskentelyä vanhemman, nuoren tai koko perheen kanssa.

Usein ammattilaisen vastaanotolla harjoitellaan samoja työkaluja, joita olet tässä ohjelmassa oppinut. Joissain tilanteissa hoito voi myös sisältää erilaista terapiaa tai muita kohdennettuja hoitomuotoja.

Muita hyödyllisiä ohjelmia

Omahoito-ohjelmia nuorelle