Omahoito-ohjelma
3. Itseni ilmaiseminen
Miten ilmaisen itseäni?
Pohdi eri tilanteita arjessasi ja miten ilmennät itseäsi niissä:
- koulu-/opiskelupäivä
- juhla
- vapaa-ajan vietto kotona
- arkinen – juhlallinen/hieno
- rento – muodollinen
- trendikäs – perinteinen
- sukupuolineutraali – feminiininen
- sukupuolineutraali – maskuliininen
Sukupuolen ilmaisu
Voit halutessasi pohtia sukupuolen ilmaisun eri puolia.
Feminiinisyys ja maskuliinisuus
Usein sukupuoleen yhdistetään käsityksiä maskuliinisuudesta ja feminiinisyydestä. Se, mikä käsitetään maskuliiniseksi tai feminiiniseksi, riippuu kulttuurista.
Feminiinisyys liitetään usein naiseuteen ja maskuliinisuus mieheyteen. On myös maskuliinisia naisia ja feminiinisiä miehiä. Ihmisissä on sekä maskuliinisia että feminiinisiä puolia.
Miten koen itseni?
Anna itsellesi lupa pysähtyä oman kokemuksesi äärelle ja kuunnella itseäsi. Kaikki ajatukset ja tunteet ovat sallittuja.
Pyri muodostamaan ja säilyttämään uteliaan tutkiva ja ihmettelevä asenne omaa itseäsi ja kokemustasi kohtaan.
Harjoitus: Feminiinisyyden ja maskuliinisuuden nelikenttä
Miksi?
Tutkit omaa maskuliinisuuttasi ja feminiinisyyttäsi. Nelikentän avulla voit hahmottaa omaa kokemustasi feminiinisyyden ja maskuliinisuuden suhteen.
Miten?
Pohdi mielessäsi, mihin kohtaan kuviota asetut. Voit myös kirjoittaa asiasta alle tai muistiinpanoihisi.
Muista
Sinun ei tarvitse sitoutua tiettyihin sanoihin tai itseilmaisun tapoihin. Voit kokeilla erilaisia asioita sekä tunnustella, mitkä niistä tuntuvat sinusta hyvältä ja mitkä eivät.