Omahoito-ohjelma

Yksi nuoruuden tärkeimmistä kehitystehtävistä on vakaan identiteetin rakentaminen. Muita kehitystehtäviä ovat esimerkiksi vanhemmista itsenäistyminen, kaverisuhteiden luominen sekä muuttuvaan kehonkuvaan ja seksuaalisuuteen sopeutuminen.

Mitä identiteetti tarkoittaa?

Identiteetti tarkoittaa kokemusta omasta itsestä: kuka minä olen? Identiteetti tarkoittaa ihmisen yksilöllistä ja vakaata käsitystä itsestään. Sitä rakennetaan sekä sisäisesti että vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Siihen kuuluu erilaisia osa-alueita.

Vakaa identiteetti on ikään kuin sisäinen tukipilari. Siihen liittyy olennaisesti tasapainon, jatkuvuuden ja merkityksen tunteita. Se tuo hallinnantunnetta ja auttaa tunteiden säätelyssä.

Identiteetin kehittymiseen vaikuttavat esimerkiksi omat luontaiset taipumukset, yhteiskunnallinen asema ja kulttuuriympäristö. Mielenterveyden ongelmat voivat viivästyttää identiteettikehitystä, ja ongelmat identiteetti-kehityksessä voivat aiheuttaa mielenterveyden ongelmia.

Identiteetin kehittyminen

Identiteettiä kehitetään niin mielensisäisesti kuin yhdessä muiden kanssa. Identiteetin kehityksen voi nähdä tasapainon löytämisenä itsen ja muiden välillä: mikä on sopiva määrä yhteyttä ja erillisyyttä, mikä on minua ja mikä toista.

Myönteisen identiteettikehityksen on ajateltu etenevän epävakaudesta pysyvyyteen. Nuorena usein etsitään ja kokeillaan erilaisia identiteettivaihtoehtoja, joista joihinkin sitoudutaan.

Identiteettikehitys harvoin kuitenkaan on suoraviivaista. Valintojaan joutuu usein arvioimaan uudelleen.

Identiteetin kehitys jatkuu läpi elämän

Identiteetin ei tarvitse tulla nuorena täysin valmiiksi. Tärkeintä on pysyä avoimena erilaisille vaihtoehdoille ja uskaltaa sitoutua silloin, kun se tuntuu hyvältä, ja miettiä asiaa uudelleen, jos sille on tarve.

Keskustelu läheisten kanssa itselle tärkeistä elämänalueista, arvoista ja tavoitteista voi auttaa identiteettipohdinnoissa. Myös erilaisten ajattelutaitojen ja sosiaalisten taitojen harjoittelusta voi olla apua.