Omahoito-ohjelma
10. Muille kertominen
Miten haluat kertoa sukupuolestasi?
Läheisimmille kertominen voi tukea identiteettiäsi. Voit myös auttaa toisia toimimaan tavoilla, jotka tukevat omaa identiteettiäsi. Kertomiseen voi kuitenkin liittyä erilaisia huolia ja pelkoja siitä, miten itseen ja omaan identiteettiin suhtaudutaan.
Sinä et ole vastuussa toisten tunteista tai hämmennyksestä. Toisten ihmisten reaktiot ovat heidän vastuullaan.
Älä jää tunteidesi kanssa yksin. Hae vertaistukea tai käsittele asiaa siihen perehtyneen ammattilaisen kanssa.
Miten ottaa sukupuoli-identiteettiin liittyvä pohdinta puheeksi?
Kun pohdit sukupuoleen liittyviä kysymyksiä, voit ottaa asian puheeksi esimerkiksi kouluterveydenhuollossa tai opiskeluhuollossa. Sinun ei tarvitse tietää tarkalleen, minkälaista apua toivot tai miten haluat identiteettiäsi jäsentää.
Voit pohtia rauhassa työntekijän kanssa, mistä tilanteessasi on kyse. Voitte rauhassa yhdessä tutkailla sukupuoleen ja identiteettiin liittyviä ajatuksiasi ja kokemuksiasi.
Muista
Monesti sukupuoltaan pohtivia huolettaa, miten asia kannattaa ottaa puheeksi sekä miten vastapuoli kuulee ja osaa auttaa pohdinnoissa.
Terveydenhuollon ammattilaisten työhön kuuluu kohdata ihmisiä ymmärtäväisesti ja kunnioittavasti. Tieto erilaisista sukupuoli-identiteeteistä on myös lisääntynyt ja monet ammattilaiset kohtaavat näitä kysymyksiä työssään. Ammattilaisella on myös vaitiolovelvollisuus.
Seuraavien harjoitusten kautta sinun on mahdollista hahmottaa, kenelle ja miten haluaisit omasta kokemuksestasi kertoa.
Harjoitus: Kenelle kerron?
Miksi?
Ymmärrät, kenelle haluat kertoa sukupuoli-identiteetistäsi tai siihen liittyvistä pohdinnoistasi.
Miten?
Kuvittele itsesi ympyrän keskelle. Kuvittele elämänpiirisi ihmisiä ympyrän kehälle. Aseta mielessäsi läheisimmät lähelle itseäsi.
Mieti, kenelle heistä haluaisit kertoa sukupuolen kokemuksestasi.
Sinun ei tarvitse kertoa ensimmäisenä läheisimmille ihmisille. Voit kertoa ensin henkilöille, jotka koet turvallisimmiksi.
Pohdi asiaa turvallisuudentunteen kautta. Keille kertominen tuntuu turvallisimmalta?
Harjoitus: Kirje läheisille
Miksi?
Selkeytät ajatuksiasi siitä, mitä haluat sukupuolestasi kertoa läheisillesi.
Miten?
Kirjoita, mitä haluaisit sanoa läheisillesi.
Mitä haluaisit kirjeen kohteelle sanoa tai kertoa? Ne voivat olla asioita itsestäsi, kokemuksistasi tai tunteistasi. Voit myös kirjoittaa toiveitasi ja odotuksiasi.
Kirje on tarkoitettu oman ajattelusi tueksi. Sitä ei ole tarkoitus lähettää. Voit tehdä kirjeelle mitä haluat, esimerkiksi hävittää tai säilyttää sen.
Voit kirjoittaa kirjeen alle tai muistiinpanoihisi.