Omahoito-ohjelma

• Sukupuolinormien vaikutus minuun (pdf, 398,19 KB)
• Seksuaalisuuteni tutkiminen (pdf, 392,35 KB)
• Itseilmaisu (pdf, 400,77 KB)
• Kenelle kerron (pdf, 385,46 KB)
• Kirje läheisille (pdf, 385,12 KB)
• Millaisena koet kehosi (pdf, 385,32 KB)
• Oman kehon kokemus (pdf, 385,12 KB)
• Millaisia välttelyn tapoja tunnistat itselläsi (pdf, 412,9 KB)
• Altistus dysforiatilanteen kuvaus (pdf, 420,92 KB)
• Altistussuunnitelman tekeminen (pdf, 535,41 KB)
• Turvapaikkaharjoitus tekstinä (pdf, 54,46 KB)
• Mihin kehon toimintaan olen tyytyväinen (pdf, 398,25 KB)
• Salliva kehon skannaus (pdf, 88,16 KB)
• Salliva hengitysharjoitus tekstinä (pdf, 74,7 KB)
• Oma turvasuunnitelma (pdf, 392,26 KB)
• Mielihyvävarasto (pdf, 401,51 KB)
• Ajatuksia kehostani (pdf, 724,96 KB)